最近，“松弛感”很受網(wǎng)友追捧，有網(wǎng)友說，偶遇一家人坐飛機(jī)，孩子證件出了問題，不能登機(jī)，全家人的行李也因?yàn)槭掷m(xù)問題被退了，旁觀的人已經(jīng)開始“抓狂”了，結(jié)果當(dāng)事人跟沒事一樣，還輕松地討論落地后該買點(diǎn)什么。太震撼了，這個(gè)事情就被全網(wǎng)討論，跟“松弛感”有關(guān)的雞湯一碗接一碗：“太用力的人走不遠(yuǎn)”“提高鈍感力，降低期望值，回歸自然力，保持松弛感”，“不擰巴、不端著、大大方方，才能活得漂亮”……

你可以追求“松弛感”，但不要鄙視焦慮和脆弱 

松弛的確是一種非常好的品質(zhì)，但是大家把松弛放在好的一端，把不松弛放在不好的一端時(shí)，它就變味道了，首先它會(huì)變成一條情緒管理的鄙視鏈。明明我被生活壓得焦頭爛額，還要為自己的脆弱羞恥和沒面子。這是對(duì)我們自己真實(shí)情緒的PUA。 

焦慮or松弛，情緒沒有優(yōu)劣之分

片面地把松弛置于焦慮之上，這也忽視了情緒的功能和價(jià)值。情緒沒有好壞，它是給我們帶來訊息的：我正在面臨什么？我需要做些什么？帶著好奇去了解情緒，我們有可能在必要的時(shí)候保持焦慮，在不必要的時(shí)候變得松弛。

感恩焦慮，我們才能走向松弛 

其實(shí)焦慮的人，是很堅(jiān)強(qiáng)的人，也是很孤單的人。如果你是一個(gè)容易焦慮，渴望變松弛的人，我也想送你一個(gè)小妙招：給你的焦慮寫一封感謝信。在過去或者現(xiàn)在，你一定經(jīng)歷過一些困境，你很勇敢也很敏銳，用生命贈(zèng)予你的焦慮，推動(dòng)自己保持警覺，解決問題，給自己創(chuàng)造安全感。謝謝你，我的焦慮。當(dāng)我們能夠接受自己的焦慮，不為它羞恥時(shí)，我們就為自己的心創(chuàng)造了一個(gè)更松弛的空間。不信？你可以試試。