所屬系列/疫情中的圖畫(huà)心理：嚴(yán)文華團(tuán)隊(duì)（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院）

撰文/王子伊（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院）

運(yùn)營(yíng)/王云汐

3月原本應(yīng)是乍暖還寒、萬(wàn)物春生的時(shí)候，可新的疫情就這樣毫無(wú)預(yù)兆地闖入了所有人的生活。日復(fù)一日的隔離讓我的工作學(xué)習(xí)都蒙上一層灰色。但慶幸的是，有嚴(yán)文華老師帶領(lǐng)大家一起做表達(dá)性藝術(shù)治療活動(dòng)，每一次的創(chuàng)作和表達(dá)，都成為了我平平生活中少有而珍貴的能夠安全表達(dá)自己情緒的出口。

第一幅：春生

第一次活動(dòng)，嚴(yán)老師以“春”為主題，引導(dǎo)大家進(jìn)行創(chuàng)作。冥想的那段時(shí)間，浮現(xiàn)在我眼前的不只是陽(yáng)光普照的春景，還有凜冽蕭瑟的冬季。不知為什么冬天會(huì)在這個(gè)時(shí)候跑出來(lái)，或許它的出現(xiàn)有一定道理，于是我便捕捉了這與春完全相反的冬的片段。那么我在哪里呢？是置身溫暖的春天嗎？還是仍然在寒冬中行走呢？我想，即便現(xiàn)在還有寒冷的感覺(jué)，可我還是期待春天的吧。于是，一幅對(duì)比鮮明的《春生》躍然。

圖畫(huà)中左邊的部分給我的感覺(jué)是寒冷的，枯枝敗葉、冷風(fēng)瑟瑟，但右邊是我理想中的春，綠意盎然，一片生機(jī)。畫(huà)中的我，正處于冷冬向暖春過(guò)渡的交界，也像是現(xiàn)在的我，盡管身后依舊冷風(fēng)呼嘯，但春景就在眼前、伸手可觸。

第二幅：安頓

第二次做活動(dòng)的時(shí)候，我們已經(jīng)在封校中了。那段時(shí)間對(duì)于疫情感到惶惶不可終日，剛開(kāi)始被隔離，大家都有些低落。這一次，嚴(yán)老師的活動(dòng)主題是“安頓”，這也正是此時(shí)的我最希望的狀態(tài)?；蛟S是環(huán)境的緣故，“安頓”二字變得別有分量。冥想時(shí)，我腦海中浮現(xiàn)出明晰的場(chǎng)景：

陽(yáng)光明媚，天上漂浮著淡粉色的火燒云，我身處一片曠野，感受到帶著花香的微風(fēng)，野花像是星夜般閃爍，四處是柔軟而靜謐的安心。

老師引導(dǎo)大家用身邊的物品進(jìn)行創(chuàng)作，于是我用透明的玻璃杯、一朵編織梔子花、一串項(xiàng)鏈和一個(gè)藝術(shù)展紀(jì)念杯墊呈現(xiàn)了這樣一個(gè)作品?；蛟S第一眼看上去很抽象，編織的梔子花是現(xiàn)在的我，也是我理想的安頓地點(diǎn)，雙層玻璃杯上有我很喜歡的粉色云朵的圖案，如果從杯子里往外看，就像是恰好帶著自己最喜歡的濾鏡看周圍的環(huán)境，又能因?yàn)椴ＡУ耐该鞫３忠徊糠峙c真實(shí)世界的聯(lián)結(jié)。杯墊也是我喜歡的點(diǎn)彩派油畫(huà)風(fēng)格，作為整個(gè)作品的基底，給我一種在安頓狀態(tài)下被美好事物托舉的感覺(jué)。

第三幅：艱難行走，也被愛(ài)著

隔離了一段時(shí)間后，我的心情平和了許多，仿佛已經(jīng)適應(yīng)了身邊伴隨的種種不確定性，并且逐漸摸索到焦慮消極和好好生活之間的平衡。嚴(yán)老師的活動(dòng)還是那樣切合實(shí)際，主題是“疫情中的我”。其實(shí)這一天也是我的生日，比起以往，今年的這一天過(guò)的很特別。我們?cè)跇抢锓饪兀瑮l件有限，但我可愛(ài)的舍友們還是努力想辦法讓這一天變得獨(dú)特。中午全宿舍幫我搶魚(yú)粉的飯票，下午大家拿出存了很久的水果和白糖，我們一起做了糖葫蘆，晚上我們又一起看了一部電影。此外，也收到了很多好朋友的祝福。這個(gè)生日雖說(shuō)看似簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但每一個(gè)部分都成了我珍貴的而又實(shí)實(shí)在在被愛(ài)著的回憶。

 

所以這一次的創(chuàng)作，我腦海中浮現(xiàn)出的是一只身在黑暗中的小熊，懷中緊緊擁抱著一個(gè)小女孩?，F(xiàn)在的疫情像是陰暗的背景底色，但身邊的朋友、家人，還有無(wú)數(shù)在同疫情抗?fàn)幍娜藗儯拖袷钱?huà)中的小熊，在黑暗寒冷中給予著我們守護(hù)、溫暖和愛(ài)。

結(jié)語(yǔ)：

這幾次表達(dá)性藝術(shù)治療活動(dòng)，我收獲到的是一個(gè)安全的、自由表達(dá)的出口。嚴(yán)老師每一次的活動(dòng)主題設(shè)計(jì)都非常用心，在這樣的特殊時(shí)期，能有一個(gè)機(jī)會(huì)去做更深的自我覺(jué)察和自我探索，于我而言是十分珍貴且治愈的。很感謝嚴(yán)老師帶領(lǐng)的活動(dòng)，也真切希望，等到春暖花開(kāi)時(shí)，我們會(huì)再相見(jiàn)吧？ 

用心靈的語(yǔ)言表達(dá)自己

點(diǎn)評(píng)/華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院 嚴(yán)文華

作畫(huà)者是一個(gè)內(nèi)心細(xì)膩、情感豐富、對(duì)環(huán)境變化敏感同時(shí)充滿創(chuàng)造力的人。這從她作品的用色、構(gòu)圖、情感的濃烈、細(xì)節(jié)的刻畫(huà)上可以看出來(lái)。這是她的天賦。有些人要修煉很久才可以擁有這些，而她與生倶來(lái)。

畫(huà)完之后第一幅畫(huà)后，作畫(huà)者問(wèn)自己為什么會(huì)有冬天的意象？我想這是和作畫(huà)者對(duì)環(huán)境的感受有關(guān)。我們做這次活動(dòng)的時(shí)候，恰巧是在從面對(duì)面上課改成線上上課的第一天。不要說(shuō)學(xué)生不習(xí)慣了，我自己也在調(diào)整，我需要把活動(dòng)方案臨時(shí)改成線上操作，我不知道學(xué)生們是否有足夠的媒材，或者他們的環(huán)境是否安靜、不受打攪，可以讓他們跟著我一起做冥想？這些突如其來(lái)的變化可能會(huì)讓作畫(huà)者感受到有什么事情正在發(fā)生、有什么東西正在逝去、有什么東西正在來(lái)到，但不是特別明確。她的心靈先于她的意識(shí)層面理解到了正在發(fā)生的事情。圖畫(huà)的象征性是特別明確的：環(huán)境正在發(fā)生變化，人們正處在過(guò)渡期。后來(lái)的發(fā)展表明：我們確實(shí)是從正常的課堂學(xué)習(xí)走向隔離期間的學(xué)習(xí)，而且時(shí)間比大家的預(yù)期要長(zhǎng)。但即使是在第一幅畫(huà)當(dāng)中，作畫(huà)者也是從左走向右，也就是從過(guò)去走向未來(lái)，而且未來(lái)是生機(jī)勃勃的。

由于我和參加活動(dòng)的人都在上海，所以我們?cè)谛撵`上是具有共時(shí)性的，當(dāng)我設(shè)計(jì)出“安頓心身”這一主題時(shí)，是我感受到自己需要做安頓的工作，我相信周圍人也特別需要。作畫(huà)者用一個(gè)透明的玻璃杯給自己建了一個(gè)保護(hù)性的隔離罩，可以讓自己安然地待在一個(gè)被保護(hù)的空間當(dāng)中，在正常狀態(tài)下人們可能會(huì)說(shuō)這是一種隔離性的防御，但在應(yīng)激狀態(tài)下，這是一種健康的自保護(hù)的做法。同時(shí)還有柔軟和美麗存在：作畫(huà)者用梔子花來(lái)象征自己，還有玻璃罩上會(huì)有粉色云朵，杯墊也是油畫(huà)風(fēng)格，項(xiàng)鏈本身是一個(gè)裝飾品，沒(méi)有吃和用的實(shí)用功能，但所有這些出現(xiàn)在安頓心身的作品中就特別重要，代表作畫(huà)者對(duì)于精神世界的追求，對(duì)美的重視。

第三幅畫(huà)是用來(lái)紀(jì)念作畫(huà)者的生日，我看到了多重保護(hù)：小女孩被小熊保護(hù)，而小熊也被周圍的環(huán)境所保護(hù)。從象征層面，可以看到作畫(huà)者退行到兒童狀態(tài)，讓一個(gè)玩偶來(lái)保護(hù)自己，這個(gè)玩偶是柔軟的、有力量的、充滿趣味的，既有父親/母親的保護(hù)功能，又有同伴的陪伴功能，用這種方式來(lái)設(shè)置溫暖的呵護(hù)，對(duì)應(yīng)激狀況中的作畫(huà)者是健康的、有效的、有意義的。

作為一個(gè)對(duì)環(huán)境變化非常敏感的人，作畫(huà)者很多感受未必能夠用語(yǔ)言直接表述出來(lái)，但她特別擅長(zhǎng)用心靈象征性語(yǔ)言，即圖畫(huà)或藝術(shù)創(chuàng)作作品來(lái)表達(dá)。從她的三幅作品里面看到，這是她擁有的天賦：她有豐富的意象表達(dá)自己，并且在表達(dá)之后有深刻的反思，找到藝術(shù)作品當(dāng)中傳遞的潛意識(shí)信息，而且很多時(shí)候是從積極的角度去反思。

作畫(huà)者是一個(gè)充滿樂(lè)觀精神的、具有浪漫氣息的人，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)藝術(shù)，非常適合用表達(dá)性藝術(shù)治療的方式來(lái)做自我成長(zhǎng)。藝術(shù)創(chuàng)作是她的心靈熟悉的語(yǔ)言。有這樣的天賦，當(dāng)用足這部分天賦，讓自己的心靈花園四季常春，千花萬(wàn)花開(kāi)滿園。