前段時間，一場跨國性命接力賽牽動著無數(shù)網(wǎng)友的心。在巴厘島游覽的重慶女司機楊婷忽然高燒昏迷，還出現(xiàn)了肺炎、胃出血和癲癇等并發(fā)癥，性命彌留?；貒髼铈煤芸毂辉\斷為病毒性腦炎，雖經(jīng)搶救，還是故去了。

而就在2年前，巴厘島還傳出過狂犬病預(yù)警，2015年7月底11人被確認感染狂犬病病毒而死亡。這些負面的健康資訊讓人心驚，那么，去海島旅行前，我們需要做哪些健康準(zhǔn)備呢？

陽光和海灘是海島的招牌，各種海灘活動，如潛水、橡皮船、拖傘、沙灘排球隨處可見。沖浪更是此處著名的特色活動。也有許多游客乘浮筏在河上漂流，看海豚，騎山地車觀賞景色或徒步在叢林中去探尋海島的神秘和奧妙。

以巴厘島為例，那里是典型的熱帶雨林氣候，全年高溫，最高氣溫在30-35℃之間，日照充足，大部分地區(qū)年降水量約1500毫米，早晚溫差小，分為旱季和雨季。其中4-9月為旱季，降雨少，是沖浪、潛水、登山和騎游的最好時節(jié)；10月-次年3月為雨季，降雨多，空氣潮濕，蚊蟲較多，但除了火山徒步，大部分活動都能進行。

那么，旅行中如何才能更好地保護自己和家人呢？

接種疫苗能有效預(yù)防一部分傳染病，從而保護游客的安全。除了白百破疫苗，脊髓灰質(zhì)炎疫苗，麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹疫苗是我國常規(guī)接種的疫苗外，去巴厘島前還應(yīng)關(guān)注下列疾病的預(yù)防。

狂犬病

并非一定要打狂犬病疫苗，但需要考慮到和旅客接觸的狗（和猴子）患有狂犬病的可能。預(yù)計島上約有50萬條狗，政府估計50%未接種過疫苗。因此接種狂犬病疫苗是有益的；提醒旅行者避免與流浪狗接觸。

瘧疾

在度假勝地發(fā)生瘧疾的風(fēng)險很小，但如果計劃前往鄉(xiāng)村，或有許多登山、徒步活動，要預(yù)防蚊蟲叮咬，使用蚊帳，穿長袖長褲。風(fēng)險低，無疫苗，無需預(yù)防。

登革熱

登革熱并不少見。和瘧疾不同，登革熱由另一種蚊子傳播，稱為伊蚊，多在白天活動。此病全年均有發(fā)病，除發(fā)熱外，可表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、嘔吐、嚴(yán)重的頭痛、惡心，部分重癥病例可引起死亡。目前尚無疫苗，預(yù)防的最佳策略是防止蚊蟲叮咬。

流行性乙型腦炎

乙型腦炎也是一種蚊媒傳播的疾病。可表現(xiàn)為高熱、意識障礙、驚厥、強直性痙攣等，部分重癥患者可死于呼吸衰竭。如在巴厘島逗留時間超過1個月，或有計劃前往偏遠地區(qū)，或有較多的戶外活動，即使小于1個月，也建議接種乙腦疫苗。還要防止蚊蟲叮咬。

黃熱病

去巴厘島旅行，黃熱病疫苗并非必需。僅對從黃熱病流行地區(qū)（非洲、美洲等）來的旅客要求接種疫苗。

傷寒

傷寒是由傷寒沙門菌引起的，以發(fā)熱、腹痛為主要癥狀傳染病，因接觸污染的水或食物傳播。如在巴厘島旅游時間較長，并想品嘗街邊小吃，或去鄉(xiāng)村地區(qū)，則強烈推薦接種疫苗。

甲型肝炎

甲型肝炎是世界范圍內(nèi)最常見的旅行相關(guān)疾病。其臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛，有時可引起嚴(yán)重的肝損。傳播途徑和傷寒一致，如食品加工員感染甲肝，則其產(chǎn)品可能被污染。強烈推薦接種甲型肝炎疫苗。

HIV

很多海島都有紅燈區(qū)，HIV感染率高，其他性傳播疾病也不少見。保持警惕，安全性行為。

乙型肝炎

性交，針刺傷，使用血制品均有傳播乙型肝炎的風(fēng)險。如有上述行為，建議接種疫苗。避免接觸污染的醫(yī)療器械。

寨卡病毒病

有感染寨卡病毒的風(fēng)險。此病可引起胎兒的小頭畸形，因此，不推薦孕婦前往。因寨卡病毒由蚊蟲及性交傳播，建議旅行時采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

蟲媒防護

由于巴厘島地處熱帶，蚊媒傳播的登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡病毒病較為常見，因此旅行者如采取措施避免蚊蟲叮咬，則能有效降低這些疾病的發(fā)病率。以下措施可有效防止蟲媒叮咬：

晚間應(yīng)該住宿在紗門紗窗完好的室內(nèi)，或是具有空調(diào)的房間內(nèi)。

如果房間沒有安裝紗門紗窗，須在蚊帳內(nèi)就寢。

戶外活動時所穿的衣物應(yīng)盡量覆蓋上下肢。

皮膚表面涂擦避蚊胺等驅(qū)蟲劑，可有效預(yù)防蚊蟲、蒼蠅、穿皮潛蚤、跳蚤和蜱蟲叮咬。衣物和蚊帳可以用含有撲滅司林的溶液噴霧處理。

飲食衛(wèi)生注意事項

最后飲用水安全也值得一提。很多海島，比如巴厘島的自來水是不能直接飲用的，要煮開或買瓶裝水喝，酒店一般都有電熱水壺，可以燒開水，中高檔的酒店一般也會提供免費的礦泉水。

巴厘肚子（Bali belly）是一種在巴厘島非常有名的病名。此病是指大部分游客到巴厘島都會有不同程度的腹瀉。主要是因為接觸了不潔的水和食物。建議攜帶一些止瀉藥以防萬一。如癥狀超過72小時，請及時就醫(yī)，如有嘔吐、腸痙攣、血便和發(fā)熱，則可能需要抗生素治療。