跑著跑著，2016年就這樣悄悄地留在了我們的身后。

在這一年里，我們經(jīng)歷過嚴寒和酷暑，也感受過晴朗和霧霾……你流過的汗水，跑過的賽道，經(jīng)歷過的傷痛，喝過的“雞湯”，有沒有化作你的美好記憶？

回望這一年，小奔感謝每一位跑者和讀者對于小奔的支持和幫助；這一年里你們陪伴小奔一起跑過許多賽事，也認識了數(shù)不清的跑友，他們大都是平凡的小人物，但卻用雙腳跑出了不平凡的故事。

不知道，這些小人物和他們的故事，有沒有曾經(jīng)激勵過你；當你跨進2017年后，你還會繼續(xù)奔跑嗎？

奔跑在山野的“勵志哥”：脊椎粉碎性骨折都無法阻止他

2016年，當一位英國人在中國的越野賽道上展現(xiàn)自己過人的技巧時，每一個被他超越的跑者都被他奔跑時的輕盈身姿所吸引；而當他們了解這位越野跑大神的故事時，每個人都在沒有一絲防備的情況下，被灌了一碗“雞湯”。

他叫本·愛博得諾（Ben Abdelnoor），2016年來到中國參加山地馬拉松，他是英國最艱難的Lakeland 50英里越野賽紀錄保持者。

愛博得諾一頭卷發(fā)，身體纖瘦，說話時總是帶著笑容。如果你看到他在野外奔跑時不論上坡還是下坡都輕快地像小鹿一般，你絕對無法相信，他曾經(jīng)遭遇過脊椎粉碎性骨折。“在那么嚴重的傷病之后，我很幸運還有能力創(chuàng)造更多奇跡。

2003年，他在新西蘭的一次滑翔傘飛翔過程中，突然遭遇大風，將滑翔傘掛到了山崖邊，然后他從約18米的高處摔下?！爱敃r我躺在地上的第一個感覺就是，我這輩子完了，要癱瘓了。”

他在意外中遭遇了脊椎粉碎性骨折，在醫(yī)生經(jīng)過幾個小時的手術(shù)之后，他的背上多了幾個金屬支架。但最打擊他的是醫(yī)生的那句話，“你沒有癱瘓已經(jīng)是個奇跡了，但這輩子你就不要再跑步了?！?/p>

在醫(yī)院躺了6個月之后，愛博得諾回到了奧克蘭的家里休養(yǎng)。那時候，他的生活一片黯淡?！拔业挠洃浝镏挥刑弁础！睈鄄┑弥Z回憶道，“坐在車里疼痛，坐在餐桌前吃飯也疼痛，我沒有力氣站起來?！?p>

但愛博得諾開始努力復健，直到有一天，他在刷牙時突然意識到他不用再扶著洗手池了。于是他興奮異常，而這時候，他做的第一件事就是，找出鞋柜里的跑鞋，在一年之后第一次系緊了鞋帶?！拔覐目熳唛_始，然后慢跑。在幾個月沒有奔跑之后，那種感覺真的很奇怪。我不知道如何擺臂，腳上也不那么自然了，但我還是希望不停地向前?！?/p>

愛博得諾很快開始按計劃進行跑步訓練，但很多人無法理解。最終，他恢復了過來，并且成為了英國最艱難的Lakeland 50英里越野賽紀錄保持者。

用跑步減肥有多難？她用了20周，激勵了無數(shù)人

2016年，很多人因為想減肥而跑步，23歲的女性跑者桑尼也是這樣開始跑步的。但不同的是，她堅持下來了，不僅成功減肥，而且激勵了無數(shù)網(wǎng)友。

23歲的桑尼是一位市場營銷顧問，她在網(wǎng)上分享了自己用20周跑步加上重量訓練的減肥故事——

幾天就成了“網(wǎng)紅”，在視頻網(wǎng)站的點擊量近百萬。

桑尼說，成為“網(wǎng)紅”并不是她的目的，她之所以把整個過程記錄下來，就是為了鼓勵其他人，因為她的故事也是千千萬萬人的故事——

第一周，她拖著大粗腿，沒跑幾步就累成狗；第二周，依然累成狗。疲憊，乏力，孤獨，酸痛，缺氧，還有風雨交加的壞天氣……如果你曾堅持過，一定知道這滋味有多不好受；就這樣，到了第六周，第七周，第八周，第九周，事情有了變化，她似乎越跑越輕松了。

堅持過程中，她也曾受傷。跑步中斷，她一度沮喪，想要放棄。幸運的是，她遇到了一群志同道合的朋友，相互激勵，一起前進。

第20周，跑步和重量訓練已經(jīng)成為她生活中不可缺少的事情，而生活給她的回報就是，讓她變成了風一樣的女子。

然后，她笑著，慢慢脫下了外套，即使是女人，都會愛上這么陽光、玲瓏的姑娘。

桑尼說，“我的故事其實能成為千千萬萬人的故事，只要堅持，只要努力……生活就會完成不同?！?/p>

什么支持你不斷奔跑？在跑道上，有一種堅持叫做父愛

馬拉松是一項挑戰(zhàn)身體極限與意志的運動，在疲勞、痛苦和難受的時候，你可能會選擇放棄。但總有一群人咬牙堅持，他們堅持的原因有很多，在2016年最感人的一份堅持，估計算是杰夫·埃加對兒子的那份愛。

今年父親節(jié)，美國跑者杰夫·埃加收到了一份特別的禮物，他和他罹患腦癱的兒子約翰尼·埃加終于獲得了參加2016年鐵人三項世界錦標賽的資格。

為了讓無法自由行動的兒子感受到運動的快樂，杰夫·埃加已經(jīng)推著他在美國跑過了大大小小近60場路跑比賽，也感動了無數(shù)人。

杰夫·埃加曾經(jīng)是美國職棒大聯(lián)盟中底特律老虎隊的一位球星。遺憾的是，他的大兒子不僅沒有遺傳他的運動天賦，甚至一出生就因為早產(chǎn)而罹患了腦癱。22年來，約翰尼·埃加的大部分人生都是在床上和輪椅上度過的。

如果說約翰尼在2009年之前的人生是灰色的，那么跑步讓更豐富的色彩涌入了他的生活。一個偶然的機會，杰夫看到了一場馬拉松比賽的報道，從此他們的人生改變了。

“我永遠都忘不了，當風拂過我臉上的時候，當我呼吸著新鮮的空氣，我感覺我真的在奔跑。”第一次被父親推著跑在馬路上時，約翰尼一直興奮地叫著，比在電視機前看到了一記全壘打還要興奮。可能他一輩子都沒辦法像他的家人一樣在棒球場上揮灑汗水，但是跑道卻給了他運動的滿足。

“能再快一點嗎？能再跑久一點嗎？”在兒子略帶興奮的請求聲中，杰夫·埃加不停地跑，一直跑到自己也不愿意停下來了。

7年來，杰夫和約翰尼這對父子組合在美國跑過了大大小小近60場比賽。這些跑道上留下的不僅有杰夫的足跡，同樣也有約翰尼的腳步。如今，約翰尼也嘗試著靠自己的雙腳向前“奔跑”。

他說，“感謝我的父親為我做的一切，我知道他真的非常辛苦。所以我想靠自己完成一段比賽，然后我可以在這里告訴我父親，因為你，我也成為了運動員。我的人生變得自信，都是因為你?！?/p>

要跑多久？76歲老人跑百場馬拉松，從“瘋子”到“偶像”

你可曾想過，你對跑步的熱愛能持續(xù)多久？你為何堅持跑步？對于2016年上海馬拉松最年長的跑馬參賽者孫更生老人來說，76歲肯定不是他奔跑的極限。

10月的上海格外清冷，從山西特意趕來上海參加半程馬拉松的孫更生老人在比賽T恤外面就加了一件單薄的長袖。站在隊伍中，不少人被孫更生吸引，“老大爺您多少歲啦？跑多少公里?。俊薄斑@么大年紀還能跑步，真厲害”。當孫根生聽到這樣的問題，他總是回答，“我才76歲，干嘛不跑?！?/p>

在過去54年里，孫更生把跑步變成了生活的一部分，也把生活變成傳奇的一部分。

22歲開始堅持每天跑步，60歲退休后開始參加馬拉松，孫更生老人的跑步生涯可以說見證了中國跑步歷史發(fā)展最重要的那些歲月。曾經(jīng)他還在工廠上班的那些年，跑步的人并不是像如今一天24小時都隨處可見。孫更生就經(jīng)常受到路人的質(zhì)疑。

“當時很多人看到我跑步，就會說，‘你這瘋子，跑啥步啊，往邊上跑’，然后我就要躲開他們?！睂O更生調(diào)侃說當年的跑步環(huán)境“相當不好”，周圍的人都不理解跑步，“這幾年不一樣了，跑在路上，很多人都會給你讓路?！?/p>

這么多年來，除了大雨大雪，孫更生老人堅持每天早上跑步，“天熱的時候5點出門，天冷之后7點多也出門跑步了。”

經(jīng)年累月都在熟悉的街道、馬路上奔跑，很多沿途的鄰里街坊都成了他的觀眾，只要看到他跑步的身影，他們都會打個招呼。而耐克的一則廣告也讓他如今成為了名人。

“我當時拍廣告的時候就想推廣長跑，也沒想成為啥名人啥偶像?！睂O更生說，“現(xiàn)在看到很多人因為我開始跑步，變得健康，我挺高興的?！?/p>

如今，孫更生跑了54年，參加了60多次全程馬拉松，40多次半程馬拉松，加起來也有100多場比賽?！昂芏嗳藶槲覟槭裁磮猿峙懿剑科鋵嵰娴呐芰瞬艜?。”孫更生總喜歡說這句話，“我覺得跑步是為了健康?！?p>

在不斷奔向未來的道路上，孫更生從沒有停下來的念頭，因為在他的眼中，跑馬拉松這件事其實用幾個簡單的次就可以定義下來，“意志，力量和信念?！?/p>

對校園霸凌說“不”，他401天跑了401場馬拉松

總有人挑戰(zhàn)每天跑一個馬拉松，有的人純粹為了挑戰(zhàn)極限，有的人確實為了一份正能量。

從去年9月到今年10月，本·史密斯用401天跑了401場全馬，中間因傷僅休息過10天，總里程將近1.7萬公里。之所以這么做，本·史密斯給出的答案很簡單——反對校園霸凌。為此，他還籌集了25萬英鎊（約合215萬人民幣）來幫助那些遭遇不幸的兒童。

2015年9月1日，史密斯從家鄉(xiāng)布里斯托爾啟程。不到兩個月，他就打破了連續(xù)跑馬拉松的世界紀錄，用實力擊碎了外界對他的懷疑。正當史密斯不斷打破自己創(chuàng)造的紀錄時，意外卻發(fā)生了。由于他在去年6月得過疝氣，并且還有嚴重的背傷，無法堅持下去的他只好停下來等待身體恢復。

在休息之前他已經(jīng)連續(xù)跑了284天，總計284場馬拉松，而僅僅在休息10天之后，他又再次啟程出發(fā)。

在挑戰(zhàn)中，史密斯的支持者也越來越多。許多人被他的故事所感動，紛紛與他一起奔跑，“正是因為他反對霸凌，我們才決定站到這里?！?/p>

事實上，史密斯的童年也遭遇過不幸。在曾經(jīng)的寄宿生活中，他也遭受過校園霸凌。但跑步讓他重新獲得了自信，所以如今，他希望用跑步幫助別人。

史密斯的舉動感動和激勵了許多人，這也讓他獲得了2016年BBC最佳年度體育人物評選中特設(shè)的海倫·羅拉森獎，這一獎項旨在表彰那些在逆境中戰(zhàn)勝自我、取得成就的人。

史密斯希望通過自己的行動能為孩子們帶來積極的影響，讓他們重新獲得信心和自尊。“找一件你熱愛的事去做吧，對我而言跑步讓我重拾信心，你們也可以找到自己的愛好?！?/p>

人生的跑道很長，

有的人會選擇暫時停下，

有的人會堅持繼續(xù)奔跑。

2016年，這些平凡人的不凡故事，

會不會成為你在2017年繼續(xù)邁步的動力？

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