跑著跑著，2016年就這樣悄悄地留在了我們的身后。

在這一年里，我們經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)寒和酷暑，也感受過(guò)晴朗和霧霾……你流過(guò)的汗水，跑過(guò)的賽道，經(jīng)歷過(guò)的傷痛，喝過(guò)的“雞湯”，有沒有化作你的美好記憶？

回望這一年，小奔感謝每一位跑者和讀者對(duì)于小奔的支持和幫助；這一年里你們陪伴小奔一起跑過(guò)許多賽事，也認(rèn)識(shí)了數(shù)不清的跑友，他們大都是平凡的小人物，但卻用雙腳跑出了不平凡的故事。

不知道，這些小人物和他們的故事，有沒有曾經(jīng)激勵(lì)過(guò)你；當(dāng)你跨進(jìn)2017年后，你還會(huì)繼續(xù)奔跑嗎？

奔跑在山野的“勵(lì)志哥”：脊椎粉碎性骨折都無(wú)法阻止他

2016年，當(dāng)一位英國(guó)人在中國(guó)的越野賽道上展現(xiàn)自己過(guò)人的技巧時(shí)，每一個(gè)被他超越的跑者都被他奔跑時(shí)的輕盈身姿所吸引；而當(dāng)他們了解這位越野跑大神的故事時(shí)，每個(gè)人都在沒有一絲防備的情況下，被灌了一碗“雞湯”。

他叫本·愛博得諾（Ben Abdelnoor），2016年來(lái)到中國(guó)參加山地馬拉松，他是英國(guó)最艱難的Lakeland 50英里越野賽紀(jì)錄保持者。

愛博得諾一頭卷發(fā)，身體纖瘦，說(shuō)話時(shí)總是帶著笑容。如果你看到他在野外奔跑時(shí)不論上坡還是下坡都輕快地像小鹿一般，你絕對(duì)無(wú)法相信，他曾經(jīng)遭遇過(guò)脊椎粉碎性骨折?！霸谀敲磭?yán)重的傷病之后，我很幸運(yùn)還有能力創(chuàng)造更多奇跡。

2003年，他在新西蘭的一次滑翔傘飛翔過(guò)程中，突然遭遇大風(fēng)，將滑翔傘掛到了山崖邊，然后他從約18米的高處摔下?！爱?dāng)時(shí)我躺在地上的第一個(gè)感覺就是，我這輩子完了，要癱瘓了?！?/p>

他在意外中遭遇了脊椎粉碎性骨折，在醫(yī)生經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的手術(shù)之后，他的背上多了幾個(gè)金屬支架。但最打擊他的是醫(yī)生的那句話，“你沒有癱瘓已經(jīng)是個(gè)奇跡了，但這輩子你就不要再跑步了?！?/p>

在醫(yī)院躺了6個(gè)月之后，愛博得諾回到了奧克蘭的家里休養(yǎng)。那時(shí)候，他的生活一片黯淡。“我的記憶里只有疼痛。”愛博得諾回憶道，“坐在車?yán)锾弁?，坐在餐桌前吃飯也疼痛，我沒有力氣站起來(lái)?！?p>

但愛博得諾開始努力復(fù)健，直到有一天，他在刷牙時(shí)突然意識(shí)到他不用再扶著洗手池了。于是他興奮異常，而這時(shí)候，他做的第一件事就是，找出鞋柜里的跑鞋，在一年之后第一次系緊了鞋帶?！拔覐目熳唛_始，然后慢跑。在幾個(gè)月沒有奔跑之后，那種感覺真的很奇怪。我不知道如何擺臂，腳上也不那么自然了，但我還是希望不停地向前。”

愛博得諾很快開始按計(jì)劃進(jìn)行跑步訓(xùn)練，但很多人無(wú)法理解。最終，他恢復(fù)了過(guò)來(lái)，并且成為了英國(guó)最艱難的Lakeland 50英里越野賽紀(jì)錄保持者。

用跑步減肥有多難？她用了20周，激勵(lì)了無(wú)數(shù)人

2016年，很多人因?yàn)橄霚p肥而跑步，23歲的女性跑者桑尼也是這樣開始跑步的。但不同的是，她堅(jiān)持下來(lái)了，不僅成功減肥，而且激勵(lì)了無(wú)數(shù)網(wǎng)友。

23歲的桑尼是一位市場(chǎng)營(yíng)銷顧問(wèn)，她在網(wǎng)上分享了自己用20周跑步加上重量訓(xùn)練的減肥故事——

幾天就成了“網(wǎng)紅”，在視頻網(wǎng)站的點(diǎn)擊量近百萬(wàn)。

桑尼說(shuō)，成為“網(wǎng)紅”并不是她的目的，她之所以把整個(gè)過(guò)程記錄下來(lái)，就是為了鼓勵(lì)其他人，因?yàn)樗墓适乱彩乔f(wàn)萬(wàn)人的故事——

第一周，她拖著大粗腿，沒跑幾步就累成狗；第二周，依然累成狗。疲憊，乏力，孤獨(dú)，酸痛，缺氧，還有風(fēng)雨交加的壞天氣……如果你曾堅(jiān)持過(guò)，一定知道這滋味有多不好受；就這樣，到了第六周，第七周，第八周，第九周，事情有了變化，她似乎越跑越輕松了。

堅(jiān)持過(guò)程中，她也曾受傷。跑步中斷，她一度沮喪，想要放棄。幸運(yùn)的是，她遇到了一群志同道合的朋友，相互激勵(lì)，一起前進(jìn)。

第20周，跑步和重量訓(xùn)練已經(jīng)成為她生活中不可缺少的事情，而生活給她的回報(bào)就是，讓她變成了風(fēng)一樣的女子。

然后，她笑著，慢慢脫下了外套，即使是女人，都會(huì)愛上這么陽(yáng)光、玲瓏的姑娘。

桑尼說(shuō)，“我的故事其實(shí)能成為千千萬(wàn)萬(wàn)人的故事，只要堅(jiān)持，只要努力……生活就會(huì)完成不同?！?/p>

什么支持你不斷奔跑？在跑道上，有一種堅(jiān)持叫做父愛

馬拉松是一項(xiàng)挑戰(zhàn)身體極限與意志的運(yùn)動(dòng)，在疲勞、痛苦和難受的時(shí)候，你可能會(huì)選擇放棄。但總有一群人咬牙堅(jiān)持，他們堅(jiān)持的原因有很多，在2016年最感人的一份堅(jiān)持，估計(jì)算是杰夫·埃加對(duì)兒子的那份愛。

今年父親節(jié)，美國(guó)跑者杰夫·埃加收到了一份特別的禮物，他和他罹患腦癱的兒子約翰尼·埃加終于獲得了參加2016年鐵人三項(xiàng)世界錦標(biāo)賽的資格。

為了讓無(wú)法自由行動(dòng)的兒子感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，杰夫·埃加已經(jīng)推著他在美國(guó)跑過(guò)了大大小小近60場(chǎng)路跑比賽，也感動(dòng)了無(wú)數(shù)人。

杰夫·埃加曾經(jīng)是美國(guó)職棒大聯(lián)盟中底特律老虎隊(duì)的一位球星。遺憾的是，他的大兒子不僅沒有遺傳他的運(yùn)動(dòng)天賦，甚至一出生就因?yàn)樵绠a(chǎn)而罹患了腦癱。22年來(lái)，約翰尼·埃加的大部分人生都是在床上和輪椅上度過(guò)的。

如果說(shuō)約翰尼在2009年之前的人生是灰色的，那么跑步讓更豐富的色彩涌入了他的生活。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，杰夫看到了一場(chǎng)馬拉松比賽的報(bào)道，從此他們的人生改變了。

“我永遠(yuǎn)都忘不了，當(dāng)風(fēng)拂過(guò)我臉上的時(shí)候，當(dāng)我呼吸著新鮮的空氣，我感覺我真的在奔跑?！钡谝淮伪桓赣H推著跑在馬路上時(shí)，約翰尼一直興奮地叫著，比在電視機(jī)前看到了一記全壘打還要興奮?？赡芩惠呑佣紱]辦法像他的家人一樣在棒球場(chǎng)上揮灑汗水，但是跑道卻給了他運(yùn)動(dòng)的滿足。

“能再快一點(diǎn)嗎？能再跑久一點(diǎn)嗎？”在兒子略帶興奮的請(qǐng)求聲中，杰夫·埃加不停地跑，一直跑到自己也不愿意停下來(lái)了。

7年來(lái)，杰夫和約翰尼這對(duì)父子組合在美國(guó)跑過(guò)了大大小小近60場(chǎng)比賽。這些跑道上留下的不僅有杰夫的足跡，同樣也有約翰尼的腳步。如今，約翰尼也嘗試著靠自己的雙腳向前“奔跑”。

他說(shuō)，“感謝我的父親為我做的一切，我知道他真的非常辛苦。所以我想靠自己完成一段比賽，然后我可以在這里告訴我父親，因?yàn)槟?，我也成為了運(yùn)動(dòng)員。我的人生變得自信，都是因?yàn)槟恪！?/p>

要跑多久？76歲老人跑百場(chǎng)馬拉松，從“瘋子”到“偶像”

你可曾想過(guò)，你對(duì)跑步的熱愛能持續(xù)多久？你為何堅(jiān)持跑步？對(duì)于2016年上海馬拉松最年長(zhǎng)的跑馬參賽者孫更生老人來(lái)說(shuō)，76歲肯定不是他奔跑的極限。

10月的上海格外清冷，從山西特意趕來(lái)上海參加半程馬拉松的孫更生老人在比賽T恤外面就加了一件單薄的長(zhǎng)袖。站在隊(duì)伍中，不少人被孫更生吸引，“老大爺您多少歲啦？跑多少公里??？”“這么大年紀(jì)還能跑步，真厲害”。當(dāng)孫根生聽到這樣的問(wèn)題，他總是回答，“我才76歲，干嘛不跑。”

在過(guò)去54年里，孫更生把跑步變成了生活的一部分，也把生活變成傳奇的一部分。

22歲開始堅(jiān)持每天跑步，60歲退休后開始參加馬拉松，孫更生老人的跑步生涯可以說(shuō)見證了中國(guó)跑步歷史發(fā)展最重要的那些歲月。曾經(jīng)他還在工廠上班的那些年，跑步的人并不是像如今一天24小時(shí)都隨處可見。孫更生就經(jīng)常受到路人的質(zhì)疑。

“當(dāng)時(shí)很多人看到我跑步，就會(huì)說(shuō)，‘你這瘋子，跑啥步啊，往邊上跑’，然后我就要躲開他們?！睂O更生調(diào)侃說(shuō)當(dāng)年的跑步環(huán)境“相當(dāng)不好”，周圍的人都不理解跑步，“這幾年不一樣了，跑在路上，很多人都會(huì)給你讓路?！?/p>

這么多年來(lái)，除了大雨大雪，孫更生老人堅(jiān)持每天早上跑步，“天熱的時(shí)候5點(diǎn)出門，天冷之后7點(diǎn)多也出門跑步了。”

經(jīng)年累月都在熟悉的街道、馬路上奔跑，很多沿途的鄰里街坊都成了他的觀眾，只要看到他跑步的身影，他們都會(huì)打個(gè)招呼。而耐克的一則廣告也讓他如今成為了名人。

“我當(dāng)時(shí)拍廣告的時(shí)候就想推廣長(zhǎng)跑，也沒想成為啥名人啥偶像?！睂O更生說(shuō)，“現(xiàn)在看到很多人因?yàn)槲议_始跑步，變得健康，我挺高興的。”

如今，孫更生跑了54年，參加了60多次全程馬拉松，40多次半程馬拉松，加起來(lái)也有100多場(chǎng)比賽。“很多人為我為什么堅(jiān)持跑步？其實(shí)要真的跑了才會(huì)懂?！睂O更生總喜歡說(shuō)這句話，“我覺得跑步是為了健康?！?p>

在不斷奔向未來(lái)的道路上，孫更生從沒有停下來(lái)的念頭，因?yàn)樵谒难壑?，跑馬拉松這件事其實(shí)用幾個(gè)簡(jiǎn)單的次就可以定義下來(lái)，“意志，力量和信念。”

對(duì)校園霸凌說(shuō)“不”，他401天跑了401場(chǎng)馬拉松

總有人挑戰(zhàn)每天跑一個(gè)馬拉松，有的人純粹為了挑戰(zhàn)極限，有的人確實(shí)為了一份正能量。

從去年9月到今年10月，本·史密斯用401天跑了401場(chǎng)全馬，中間因傷僅休息過(guò)10天，總里程將近1.7萬(wàn)公里。之所以這么做，本·史密斯給出的答案很簡(jiǎn)單——反對(duì)校園霸凌。為此，他還籌集了25萬(wàn)英鎊（約合215萬(wàn)人民幣）來(lái)幫助那些遭遇不幸的兒童。

2015年9月1日，史密斯從家鄉(xiāng)布里斯托爾啟程。不到兩個(gè)月，他就打破了連續(xù)跑馬拉松的世界紀(jì)錄，用實(shí)力擊碎了外界對(duì)他的懷疑。正當(dāng)史密斯不斷打破自己創(chuàng)造的紀(jì)錄時(shí)，意外卻發(fā)生了。由于他在去年6月得過(guò)疝氣，并且還有嚴(yán)重的背傷，無(wú)法堅(jiān)持下去的他只好停下來(lái)等待身體恢復(fù)。

在休息之前他已經(jīng)連續(xù)跑了284天，總計(jì)284場(chǎng)馬拉松，而僅僅在休息10天之后，他又再次啟程出發(fā)。

在挑戰(zhàn)中，史密斯的支持者也越來(lái)越多。許多人被他的故事所感動(dòng)，紛紛與他一起奔跑，“正是因?yàn)樗磳?duì)霸凌，我們才決定站到這里?！?/p>

事實(shí)上，史密斯的童年也遭遇過(guò)不幸。在曾經(jīng)的寄宿生活中，他也遭受過(guò)校園霸凌。但跑步讓他重新獲得了自信，所以如今，他希望用跑步幫助別人。

史密斯的舉動(dòng)感動(dòng)和激勵(lì)了許多人，這也讓他獲得了2016年BBC最佳年度體育人物評(píng)選中特設(shè)的海倫·羅拉森獎(jiǎng)，這一獎(jiǎng)項(xiàng)旨在表彰那些在逆境中戰(zhàn)勝自我、取得成就的人。

史密斯希望通過(guò)自己的行動(dòng)能為孩子們帶來(lái)積極的影響，讓他們重新獲得信心和自尊。“找一件你熱愛的事去做吧，對(duì)我而言跑步讓我重拾信心，你們也可以找到自己的愛好。”

人生的跑道很長(zhǎng)，

有的人會(huì)選擇暫時(shí)停下，

有的人會(huì)堅(jiān)持繼續(xù)奔跑。

2016年，這些平凡人的不凡故事，

會(huì)不會(huì)成為你在2017年繼續(xù)邁步的動(dòng)力？

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