孩子咳嗽別再吃冰糖雪梨、鹽蒸橙子了，因?yàn)椤?/h1>

2021-12-02 06:18

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原創(chuàng) 范運(yùn)柱 丁香媽媽

孩子一咳嗽就反反復(fù)復(fù)，有時(shí)候一個(gè)月都好不了，爸媽急得到處求醫(yī)問(wèn)藥，生怕咳出肺炎來(lái)。

朋友圈和某紅書(shū)里眾多的「止咳偏方」看得人頗為心動(dòng)，尤其是鹽蒸橙子和冰糖雪梨，看起來(lái)像一道甜品，竟然能止咳？

而且很多人說(shuō)自己從小就吃，現(xiàn)在給孩子吃效果一樣很好。

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此外還有白蘿卜水、金桔醬、秋梨膏……聽(tīng)說(shuō)效果都很不錯(cuò)。尤其對(duì)不愛(ài)喝水的孩子，甜滋滋的冰糖梨水、金桔水簡(jiǎn)直是「補(bǔ)水良方」。

有些人覺(jué)得就算孩子沒(méi)咳嗽，也可以常吃一些來(lái)補(bǔ)補(bǔ)水、「保養(yǎng)」身體。

那么，用它們止咳真的有效嗎，常吃對(duì)身體有好處嗎？今天我們就請(qǐng)丁香診所兒科主治醫(yī)師范運(yùn)柱醫(yī)生來(lái)分析分析。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，溫?zé)崃髻|(zhì)、甜的食物可以有效緩解咳嗽癥狀，而鹽蒸橙子、冰糖雪梨、金桔醬、梨膏這些確實(shí)是占了這兩方面優(yōu)勢(shì)。圖片來(lái)源：站酷海洛

這么看起來(lái)，偏方食療似乎很可靠？事實(shí)卻并非如此。

這些食物確實(shí)能在一定程度上緩解咳嗽癥狀，但其中的安全風(fēng)險(xiǎn)絕不容忽視。

根據(jù)中國(guó)人的飲食習(xí)慣，正常飲食的孩子，每日攝入的鈉元素都有可能超標(biāo)了。若額外來(lái)個(gè)鹽蒸橙子，增加未來(lái)高血壓和心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，不劃算。

梨膏、冰糖雪梨中過(guò)量的糖分，常吃會(huì)養(yǎng)成孩子嗜甜的口味，給孩子增加不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于本身就存在肥胖或肥胖風(fēng)險(xiǎn)高的孩子，風(fēng)險(xiǎn)就更大了。

此外，有些市售的梨膏、金桔醬還會(huì)加一些添加劑和防腐劑等副作用不明確的其他成分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和健康角度，也是不推薦的。

也許有人會(huì)疑惑，孩子吃過(guò)之后咳嗽確實(shí)好了呀，它的「療效」還是很明顯的，似乎偶爾試試也無(wú)妨？

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但是，咳嗽真是它們「治好」的嗎？

我們以前也說(shuō)過(guò)，比如感冒、氣管炎、肺炎，都可能會(huì)引起咳嗽，但這些病都不是由咳嗽引起的，更不會(huì)咳出肺炎來(lái)。

咳嗽雖然讓人不舒服，但它有助于清除痰液、灰塵和病原體等，實(shí)際上是身體在保護(hù)肺部。

一旦發(fā)生咳嗽，應(yīng)該找到引起咳嗽的病因?qū)ΠY下藥，而不是單純治療咳嗽，也就是「止咳」。

有時(shí)我們覺(jué)得用了某些藥物、民間偏方有效，可能只是趕上了病癥自愈的節(jié)點(diǎn)，純屬巧合而已。

舉個(gè)例子，大家都知道普通感冒屬于自限性疾病，不吃藥可以自愈。在不加干預(yù)的情況下，病程一般會(huì)在 6～7 天后進(jìn)入恢復(fù)期，由它引起的咳嗽、流涕等癥狀也會(huì)有明顯的緩解。

圖片來(lái)源：參考文獻(xiàn) [2]

這時(shí)候不管你吃鹽蒸橙子、冰糖雪梨還是其他，都不影響疾病恢復(fù)，于是就會(huì)造成一種「我吃了鹽蒸橙子所以咳嗽好了」的假象。

事實(shí)上這是身體的免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝了病毒，功勞真不該歸于「食療」。

這就好像很多女生在大姨媽的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得喝完紅糖水會(huì)舒服許多，實(shí)際上它也只是起了安慰作用，而不是真的可以止痛。

況且，如果盲目以為偏方能止咳，卻因此掩蓋了真正的病因，才會(huì)給孩子造成更大的健康隱患。

不用止咳，就意味著孩子咳嗽的時(shí)候，家長(zhǎng)只能干著急嗎？

這里要強(qiáng)調(diào)，不要盲目止咳，并不代表孩子咳嗽的時(shí)候就不可以干預(yù)。

合適的做法是在不增加副作用的前提下，采取一些能幫助孩子緩解咳嗽不適的措施。

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1

食用蜂蜜或喝蜂蜜水

相比上述食療偏方，不論從有效性、安全性，還是方便性的角度來(lái)講，都更推薦蜂蜜。

它有緩解咳嗽、稀釋痰液和鼻涕、緩解咽痛的作用，可以說(shuō)是感冒咳嗽食療界的一大「扛把子」，尤其對(duì)于緩解夜間咳嗽有顯著效果。

1 歲以上的孩子可以食用純蜂蜜每次約 0.5 ～1 湯匙（約 2.5～5 mL），每日 2～3 次?？稍诳人远嗟臅r(shí)間，比如睡前直接吃，也可沖水稀釋后在白天多喝幾次。

有時(shí)侯喝了蜂蜜會(huì)覺(jué)得雖然咳嗽好了，但痰增多了，是因?yàn)榉涿劭梢源龠M(jìn)呼吸道黏膜分泌，稀釋了痰液，事實(shí)上也是有助于緩解咳嗽的。

2

飲用溫?zé)岬?/ 甜的液體

適當(dāng)喝一些溫開(kāi)水、母乳、果汁等補(bǔ)充液體，能舒緩咽喉、氣管不適引起的咳嗽。

當(dāng)然，這里的「液體」要適量，不能當(dāng)水當(dāng)奶喝飽，成分也要符合孩子年齡和對(duì)應(yīng)的輔食情況：

對(duì)于 6 個(gè)月以上 1 歲以下的不能喝蜂蜜的嬰兒，溫開(kāi)水、母乳、50% 蘋(píng)果汁、玉米漿都是不錯(cuò)的選擇；

對(duì)于 6 歲以上的兒童，除上述液體外，適量的硬糖、棒棒糖也是個(gè)選擇。

3

鼻用生理鹽水或海鹽水

鼻涕倒流，是感冒咳嗽和慢性咳嗽的常見(jiàn)原因之一。而且咳嗽感受器存在于鼻腔內(nèi)，當(dāng)受到病原體、分泌物刺激時(shí)，也會(huì)誘發(fā)咳嗽。

用生理性海水滴鼻、噴鼻、霧化、灌洗鼻腔，可以去除鼻部的分泌物、灰塵、病原體等，有助于緩解咳嗽、鼻塞、流涕。

4

調(diào)整濕度和溫度，改善空氣質(zhì)量

空氣污染、太干或者太冷，都會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀，通過(guò)空氣凈化器、空調(diào)、加濕器等調(diào)節(jié)室溫到 20～26 ℃，濕度 40%～60%，可以令孩子更舒適，也有助于緩解癥狀。

所以說(shuō)，如果孩子咳嗽了，家長(zhǎng)不必一味焦慮，畢竟咳嗽是在保護(hù)身體。

只要孩子精神狀態(tài)好，呼吸平穩(wěn)，沒(méi)有其它不適癥狀，且咳嗽、流涕嚴(yán)重程度符合上圖的發(fā)展變化，護(hù)理和保持觀察即可。超過(guò) 1 周沒(méi)明顯好轉(zhuǎn)的，建議就醫(yī)評(píng)估原因。

[1] 中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)臨床藥理學(xué)組，國(guó)家兒童健康與疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心，中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)呼吸學(xué)組，等. 中國(guó)兒童咳嗽診斷與治療臨床實(shí)踐指南 (2021 版)[J]. 中華兒科雜志，2021，59(09): 720-729.

[2] Diane E Pappas. 兒童普通感冒的臨床特征及診斷. UpToDate 臨床顧問(wèn). https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/the-common-cold-in-children-clinical-features-and-diagnosis. (Accessed on Apr 06, 2020).

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6513626/

[4] Diane E Pappas. 兒童普通感冒：治療和預(yù)防. UpToDate 臨床顧問(wèn). https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/the-common-cold-in-children-management-and-prevention. (Accessed on Oct 18, 2021).

審核專家 周瑩

上海交通大學(xué)附屬醫(yī)學(xué)院

臨床醫(yī)學(xué)碩士

策劃：楊潔

監(jiān)制：楊潔

題圖來(lái)源：站酷海洛

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