前幾天在短視頻平臺上看到這樣一個視頻：

孩子坐在地上玩，床上半躺著一位老人在看手機(jī)；

媽媽怒火沖天地掀翻桌子，又舉起凳子狠狠扔在地上。

隔著屏幕，都能感覺到媽媽那種情緒炸裂的崩潰。

網(wǎng)友們更是坐不住了，有人表示感同身受：

有人則指責(zé)媽媽不該當(dāng)著孩子的面發(fā)脾氣：誠然，視頻中的媽媽用掀桌子、砸凳子的方式發(fā)脾氣起不到任何作用，甚至?xí)海坏?，發(fā)脾氣真的就不配為人父母了嗎？

其實(shí)不然。

父母也是普通人，而不是圣人；從某種角度來說，會發(fā)脾氣的父母，恰恰更容易教育好孩子。

今天我們一起來聊一聊“父母如何更好地發(fā)脾氣”這一話題。

每一對父母，都會經(jīng)歷“養(yǎng)育倦怠”

對于養(yǎng)育孩子，網(wǎng)上曾有人感慨：“孩子是靠剝削父母成長的，尤其是媽媽?！?/p>

“剝削”媽媽的時間、精力和健康......

他們隨時出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況，會打亂養(yǎng)育人的個人秩序，讓其陷入沒有目標(biāo)、無法規(guī)劃的應(yīng)激狀態(tài)。

圖片來源：《坡道上的家》

哪怕是在夢里，也要處于精神高度緊張狀態(tài)。久而久之，個人剝奪感和虧欠感便會出現(xiàn)，它們匯聚在一起，便形成了“養(yǎng)育倦怠”。

當(dāng)父母進(jìn)入“養(yǎng)育倦怠”期，便會感到明顯的情緒波動，對待孩子的無力感和煩躁感也會時不時沖出來，讓養(yǎng)育者陷入自責(zé)中：

“我是怎么了，我怎么能不愛我的孩子呢？”

圖片來源：《坡道上的家》

其實(shí)，“養(yǎng)育倦怠”的出現(xiàn)是很正常的。

以色列社會學(xué)家奧爾納?多納斯曾做了一個關(guān)于“后悔成為母親”的調(diào)研，結(jié)果表明，即使很愛孩子的媽媽，對于以孩子為中心的生活，也會產(chǎn)生階段性厭倦。

更會在某個時刻，覺得自己的孩子非常討厭。

但比“養(yǎng)育倦怠”更可怕的，是父母無法把這些話說出來，也鮮少有人會理解這樣的感受。

尤其是媽媽，社會環(huán)境中，對于“母愛”有著過度的解讀，一旦有媽媽把自己放在孩子的前面，就會引來一大堆攻擊言語，更不要說自己不想養(yǎng)育孩子了。

圖片來源：《坡道上的家》

基于這樣的心理，養(yǎng)育者只能把自己的倦怠情緒隱藏起來、壓抑下去。而情緒又是一個神奇的東西，從來不會隨著時間消失，壓抑的越久，“爆炸”起來的威力越大。

在日本家庭倫理劇《坡道上的家》中，家庭主婦水穗獨(dú)自承擔(dān)著照顧孩子的責(zé)任，被忽視的情感，家人對自己育兒的指手畫腳，自我生活的消失，這些心理壓力夾雜在一起，讓水穗對育兒產(chǎn)生了強(qiáng)烈的倦怠。

但卻沒有一個人理解她，最終，水穗在精神恍惚的情況下，把女兒扔進(jìn)浴缸......

圖片來源：《坡道上的家》

當(dāng)然，這樣的極端例子并不是我們愿意看到的，這樣的家庭悲劇也希望永遠(yuǎn)不再發(fā)生。

那么，既然“養(yǎng)育倦怠”避無可避，該要如何與它相處，且不傷害到親子關(guān)系呢？

答案就是——學(xué)會發(fā)泄情緒！

發(fā)脾氣≠不愛孩子

邱晨曾在《奇葩說》中講了這樣一句話：

“這個世界上沒有無緣無故的情緒，每一種情緒都值得聆聽，而不是被消滅?！?/p>

深以為然，父母的情緒也應(yīng)該被看見。不僅在“養(yǎng)育倦怠”期可以把脾氣發(fā)出來，在孩子做錯事時，也應(yīng)該及時發(fā)脾氣。

因?yàn)樗械那榫w，都有積極的一面。正確發(fā)脾氣，也會有意想不到的好處。

1、懂得發(fā)脾氣，才不會讓情緒崩潰

曾經(jīng)有一個媽媽對我傾訴道：“忍住不發(fā)脾氣實(shí)在是太難了，忍來忍去，最終還是會為一丁點(diǎn)的小事讓情緒崩潰?？粗⒆訜o辜的樣子，我本來已經(jīng)很難受了，周圍的人還都不理解我，覺得我的脾氣太壞，為了一點(diǎn)點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆?！?/p>

圖片來源：《坡道上的家》

其實(shí)，小事不過是壓垮情緒的最后一根稻草。

把情緒積壓到一定程度再爆發(fā)，不僅對自己的身體有害無益，對于孩子的養(yǎng)育，也是有害無益的。

孩子看著崩潰的媽媽，會對規(guī)則產(chǎn)生困惑：為什么我和小朋友打架時，媽媽不發(fā)火，打翻了廁所的水桶，媽媽會發(fā)這么大的火呢？

孩子會誤以為，打翻水桶，比打架這一問題，更嚴(yán)重！

這樣的認(rèn)知一旦形成，在孩子的內(nèi)心是很難糾正的。

2、父母發(fā)脾氣，孩子才能意識到自己的錯誤

有人說，現(xiàn)在的孩子真是越來越難教育了，又是要平等教育，又是要鼓勵教育，關(guān)鍵是孩子的冒險精神太強(qiáng)了，一不注意就會去做危險的事情，怎么鼓勵也不能制止呀？

其實(shí)，這個問題，有一位心理學(xué)家，也曾遇到過。

這位心理學(xué)家在教育孩子的問題上，一直都遵循“不發(fā)脾氣”的原則，但是女兒并沒有如他所想，變得很省心，反而因?yàn)樗牟话l(fā)火，變得肆無忌憚。

有一次，他剛回到家，便看到女兒正坐在復(fù)式樓梯扶手上往下滑，這是他說過很多次的，但女兒并沒有在意。

圖片來源：《坡道上的家》

這一次，他在緊張下，直接沖過去，打了孩子一巴掌，對孩子大叫：“你知不知道這樣做很危險？”

吼完這句話后，他對于自己的失控有些自責(zé)，而女兒卻在愣了一下后，抱著他說：“爸爸，我知道錯了?！?/p>

之后便再也沒有犯過類似的錯誤。

因?yàn)檎J(rèn)知和經(jīng)歷的局限，孩子對于是非對錯，并沒有強(qiáng)烈的感觸，而父母的反饋，則是孩子樹立正確認(rèn)識的渠道之一。

3、發(fā)脾氣，也需要學(xué)習(xí)

在人際交往中，正確地發(fā)脾氣，通常是捍衛(wèi)底線的一種方式。

父母懂得發(fā)脾氣，孩子則不會畏懼“發(fā)脾氣”。在學(xué)校中被欺負(fù)時，就可以用正確的方式發(fā)脾氣，達(dá)到保護(hù)自己的作用。

要知道，在眾多校園霸凌事件中，受欺負(fù)的孩子，大多是不敢發(fā)脾氣的孩子。

當(dāng)然了，這里一定要注意，失去理智地發(fā)脾氣，并沒有任何學(xué)習(xí)的價值。

唯有正確的方法，孩子才能學(xué)到“發(fā)脾氣”中正向的力量，達(dá)到保護(hù)自我的效果。

正確發(fā)脾氣，讓教育事半功倍

雖然發(fā)脾氣有很多的好處，但我們也要明確，發(fā)脾氣的目的，是教育孩子。

基于這一基礎(chǔ)地發(fā)脾氣，才是有效脾氣。

1、發(fā)脾氣前，提醒家人不要“拖后腿”

在發(fā)脾氣之前，我們需要做好兩件事，第一件事是和家人溝通好，不要讓家人“拖后腿”——你在這里發(fā)脾氣，家人在那里護(hù)短。

這樣的情緒發(fā)作是沒有任何作用的，反而會破壞你和孩子的親子關(guān)系。

如最近熱播的《暖陽之下》，媽媽在嚴(yán)厲教育孩子，爺爺奶奶便在一旁護(hù)著，結(jié)果孩子不僅不聽媽媽的，還開始疏離媽媽，讓媽媽傷心又無力。

圖片來源：《坡道上的家》

第二件事，是先讓自己冷靜一下。

心理學(xué)中有個“六秒鐘法則”，就是說當(dāng)你遇到十分憤怒的事情時，延遲六秒再做決定，這樣可以避免因?yàn)閼嵟龀鲥e誤的決定。

冷靜一下，才不至于因?yàn)樘^于憤怒而忽略發(fā)脾氣中最重要的一個環(huán)節(jié)——溝通。

2、發(fā)脾氣時，別忘教育才是目的

之前遇到一個家長，脾氣很大，孩子掏作業(yè)本的速度慢了，他發(fā)火；孩子在路上問候人的聲音小了，他發(fā)火。

脾氣是沒少發(fā)，但什么作用都沒有，孩子反而是創(chuàng)立了一套應(yīng)對他的方法——聲音一大，手一舉起，就往桌子底下鉆。

下次掏本子的速度依然很慢，路上問人的聲音依然很小。

這樣的發(fā)脾氣，不過是“棍棒+粗口”，是沒有意義的。

我們要明白，有效的發(fā)脾氣，是一場嚴(yán)肅的溝通，是為了讓孩子明白事態(tài)的嚴(yán)重性。

比如孩子偷錢了，這個時候笑嘻嘻地教育，只會讓孩子覺得沒什么大事，還可以有下次。

而以發(fā)脾氣的形式，說出教育的話，才能讓孩子意識到事態(tài)的嚴(yán)重性，才能對父母的話，報以嚴(yán)肅的態(tài)度。

圖片來源：《坡道上的家》

3、發(fā)脾氣后，孩子情緒緩和后要“善后”

同樣，在發(fā)完脾氣后，也要記得和孩子再來一次溝通，這次的溝通，不是再次教育，而是讓孩子明白，自己只是對于孩子的這一種行為很生氣，但對孩子的愛，自始如一。

圖片來源：《坡道上的家》

有了這樣的溝通，所謂發(fā)脾氣會給孩子造成心理陰影，基本是不會存在的。

而軟硬結(jié)合的教育方法，更能讓孩子同時感受到家長的威信和關(guān)愛。

建立了這樣的親子關(guān)系，孩子的心中有所畏懼，又充滿愛意，教育會因此變得簡單。父母再也不用因?yàn)閴阂侄霈F(xiàn)情緒崩潰的時刻。

圖片來源：《坡道上的家》

養(yǎng)育孩子變得簡單了，“養(yǎng)育倦怠”出現(xiàn)的次數(shù)，也會越來越少。

教育家陶行知說：

“培養(yǎng)教育人和種花木一樣，首先要認(rèn)識花木的特點(diǎn)，區(qū)別不同情況給以施肥澆水和培養(yǎng)教育，這叫‘因材施教’?！?/p>

同理，在教育孩子的過程中，對待不同的孩子，父母發(fā)泄情緒的方式也需要因人而異，有的孩子敏感、脆弱，就需要溫柔地發(fā)脾氣；有些孩子皮實(shí)、頓感，可以稍加“火候”……

而且，隨著孩子年齡的增長，父母也需要不斷成長，升級與孩子的溝通方式；

如此，才會在育兒的道路上越來越左右逢源、得心應(yīng)手！

-END-

策劃：M T

作者：問心淺笑

編輯：雪梨

設(shè)計：多納

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