原創(chuàng) 看理想APP 看理想

《我的事說來話長》

不知道你有沒有注意過，互聯(lián)網(wǎng)上隔一段時間就會出現(xiàn)一陣關于內(nèi)向和外向的討論。

“內(nèi)向是不是一種性格缺陷？”

“外向的人更受歡迎?！?/p>

如果你在網(wǎng)絡上搜索“內(nèi)向的人”，自動聯(lián)想出來的詞條總會有“內(nèi)向的人要不要改變？”或“內(nèi)向的人怎么才能變外向？”

所以，說是討論，背后卻往往隱含著某種“共識”：外向是好的，內(nèi)向是不好的；外向的人是社交達人，而內(nèi)向的人不善言辭。

這種以貼標簽給人分類的方式，可以幫助我們快速建立對一個人的印象，卻不利于我們更深入地了解對方或了解自己。

久而久之，甚至一些內(nèi)向的人自己也產(chǎn)生動搖，開始尋找一種改變的方法。

但是，外向一定比內(nèi)向好嗎？二者可以這樣比較嗎？又要如何更好地了解自己，了解自己身上的特征？

在看理想App最新節(jié)目《致獨特的你：人格心理學40講》中，問題得到了解答。這檔節(jié)目由北京師范大學心理學部教授王芳主講，圍繞哲學“終極三問”展開，幫助你認識自己、接納自己。

♀?♂?

我是誰？

我是一個怎樣的人？

我和別人有什么不同？

我在世界上處在一個什么位置？

我不喜歡自己的性格，可以改變嗎？

……

幾千年來，人類一直在追問一切關于“自我”的問題。古希臘時期德爾斐的神廟里就刻上了“認識你自己”這樣的箴言。今天，我們熱衷于網(wǎng)絡上的各類性格測試、星座研究，一定意義上也是想要多了解自己一些。

但這類測試有一個共同的問題，就是給人分類。

畢竟，世界上有幾十億人，難道僅僅用九種或十二種類別就能概括嗎？并且這些類別還彼此獨立？

例如，按照星座的說法，金牛座的人愛錢如命。可是想想看，自己身邊可能有那么幾個“財迷”朋友，卻并不一定都是金牛座。只有在他恰好是金牛座時，我們才會感慨：“果然是金牛座??！”♀?

發(fā)現(xiàn)自己是怎樣的人，更重要的意義是理解它與自己的感受、行為及經(jīng)歷之間的關系，并基于此尋求自我成長。但是如果穩(wěn)穩(wěn)貼上了某個標簽，更重要的事情就變成了“不斷去驗證這個標簽的正確性”。

《大豆田永久子與三名前夫》

其實，人與人的差異更多是程度上的，而不是本質(zhì)上的，我們彼此的相似性遠大于差異性。

更科學地認識自己的視角是了解自己身上最突出的特質(zhì)，而不是將自己劃分進某一類別的群體。

自然界中的事物都有基本的元素，比如千變?nèi)f化的色彩都可以經(jīng)由紅、黃、藍三原色混合調(diào)制出來，又比如千姿百態(tài)的物質(zhì)都可以經(jīng)由一些基本化學元素的相互作用而生成。

我們的人格也有類似的基本元素。人格心理學家把這樣的人格元素稱為特質(zhì)。目前在人格心理學界，對于人基本特質(zhì)最全面、最可靠和最有用的描述就是“大五人格”（big five），它包括五個基本的人格特質(zhì)：外向性、宜人性、盡責性、神經(jīng)質(zhì)和開放性。

大五人格并不使用“是”或“不是”來描述某一種特質(zhì)，而是用“高”或“低”，例如高外向性，低宜人性。而每種元素程度不一，組合起來就是千千萬萬不一樣的人格。

在《致獨特的你：人格心理學40講》這檔節(jié)目中，主講人王芳會先從大五人格開始，告訴我們什么是人格特質(zhì)，應該如何形容“我”，再學習10+種認識自我的工具。

于是，我們就可以了解那些特質(zhì)讓我們做出怎樣的反應，同時也理解一個和我們不一樣的人為什么會做出不一樣的反應，對他人和世界更加寬容。

《獨活女子的推薦》

明白了“我是個什么樣的人”之后，我們一定會再追問，到底是什么塑造了今天的“我”？我又應該如何做出改變？

王芳老師會通過檸檬汁實驗、雙生子研究等一系列有意思的實驗，帶我們回溯人格的成因。原來今天被很多人認為夸張了的“原生家庭因素”，的確不容小覷，遺傳基因也部分決定了人格，文化與環(huán)境更可以重塑人格。

但最重要的是，通過了解弗洛伊德、榮格、阿德勒等10+位心理學家的偉大理論，我們會獲得一種心理學家思考問題的視角，不再強調(diào)“內(nèi)向”“社?！敝惖臉撕?，而是嘗試通過自由意志、選擇和責任改寫人生。

我們不一定會成為父母的翻版，我們可以實現(xiàn)獨一無二的自我。

正如王芳老師所說：“我們是自然宇宙中渺小的存在，也是精神宇宙中絕對的主宰。我們期待更好的自己，更好的世界。

然而世界從不會因人擺出救世主的姿態(tài)而得救，能改變世界的，是點點滴滴日積月累的理性與溫和柔軟的力量。我覺得，心理學也是這樣的力量?！?/p>

雖然是宇宙中的渺小存在，

?但嘗試了解自己，也是一種溫柔的力量?

原標題：《決定了，我最可愛》

閱讀原文