“秋冬來了，”言言身旁的小姐妹摸了摸自己干燥緊繃的臉頰，“補(bǔ)水又要提上日程了?！?p>

“且慢！聽說這補(bǔ)水是個(gè)偽命題！

一來，深層皮膚含水量基本恒定，不需要補(bǔ)。二來，皮膚外層的角質(zhì)層是疏水層，水想補(bǔ)也補(bǔ)不進(jìn)去。用錯(cuò)方法，反而得不償失！”

今天，言言就和同為大干皮的配方師LAN一起來聊一聊，皮膚水分到底何去何從？補(bǔ)水究竟是不是智商稅？以及哪些保濕產(chǎn)品親測(cè)好用！

01

皮膚與水分

# 皮膚中的水從哪兒來？

皮膚中水分分為兩個(gè)來源，一是外界來源如食物和飲用水，它們進(jìn)入消化系統(tǒng)后，經(jīng)過統(tǒng)一分配，以結(jié)合水和游離水的形式存在于皮膚中。二是內(nèi)生水，是代謝產(chǎn)生的水分。

皮膚中大部分的水參與正常的細(xì)胞代謝，體內(nèi)也是源源不斷給皮膚供水的，所以，多喝水是真的有幫助的，畢竟體內(nèi)不缺水才能保證皮膚得到充足供應(yīng)。

# 皮膚中的水往哪兒去？

皮膚并不是一個(gè)鋼鐵城墻，水分可以通過表皮蒸發(fā)散失，稱作“經(jīng)皮水分流失”，出汗情況下，水分損失更多。

與此同時(shí)，外部環(huán)境中的水幾乎不能進(jìn)入皮膚，可以說皮膚這道關(guān)卡讓水分“只出不進(jìn)”。

02

補(bǔ)水與深層補(bǔ)水

# 既然水分只出不進(jìn)，

那商家所謂的“補(bǔ)水”是偽概念？

一定意義上來講，是的。補(bǔ)水真的很難。

我們先來復(fù)習(xí)一下皮膚的結(jié)構(gòu)，皮膚內(nèi)到外分為：皮下組織、真皮層、表皮層，表皮層從內(nèi)到外又分為：基底層、棘狀層、顆粒層、（透明層）、角質(zhì)層，水分也是由內(nèi)到外逐漸減少，基底層大概還有70%的水分，到了角質(zhì)層水分就只有20%左右了，干皮更少。角質(zhì)層其實(shí)是一層疏水層，水是補(bǔ)不進(jìn)去的。

# 既然補(bǔ)水已是偽概念，

那深層補(bǔ)水也不可信了？

沒錯(cuò)，嚴(yán)格來說也不存在所謂深層補(bǔ)水。既然皮膚的顆粒層以下已經(jīng)不缺水了，又何須深層補(bǔ)水呢？

況且，單純靠涂抹護(hù)膚品是真的做不到深層補(bǔ)水。角質(zhì)層這一關(guān)都過不了，還想多深層？

| 但是水光針等醫(yī)美手段就得另當(dāng)別論了，親測(cè)水光針有效、做完一段時(shí)間后的確感覺皮膚更水潤(rùn)，這是什么原因呢？

水光針是用微米級(jí)甚至更小的針孔刺穿角質(zhì)層，將成分直接送達(dá)更深皮膚，這就可以繞開角質(zhì)層這個(gè)門衛(wèi)，到達(dá)“深層”了。但更嚴(yán)格地說，這也不算“補(bǔ)水”。畢竟深層皮膚缺的不是那點(diǎn)“水”，而是透明質(zhì)酸。

水光針有效成分多為透明質(zhì)酸鈉，它是皮膚中本就存在的保濕成分，但是會(huì)隨著年齡增加逐漸流失。它流失后，皮膚保水能力變得更差，水潤(rùn)度就下降了。

所以水光針的深層補(bǔ)水其實(shí)是深層補(bǔ)“透明質(zhì)酸”。但打完針一定一定要更加注意保濕，因?yàn)樵谶@些小針孔還沒愈合前，水分也是很容易從這些針孔出來的！

既然補(bǔ)水和深層補(bǔ)水都不那么靠譜，水能出不能進(jìn)，尤其是秋冬，環(huán)境干燥，水分流失更快，怎樣才能維持好水嫩的皮膚呢？

03

以守為攻的保濕大法

# 那就只能靠保濕了！

保濕和補(bǔ)水不一樣，如果說補(bǔ)水是“攻”，那保濕是“守”。補(bǔ)不進(jìn)去，守住水分還是可以的吧! 個(gè)人認(rèn)為護(hù)膚的“護(hù)“字就是在強(qiáng)調(diào)“以守為攻”！

1、皮脂膜

| 皮膚本身：分泌皮脂膜，第一重保濕。皮膚表面的皮脂膜是由分泌出來的油脂、汗液等乳化后形成的一道天然的保護(hù)膜，它也是減少水分損失的一道重要防護(hù)膜。

| 護(hù)膚品：對(duì)于干皮，本身皮脂膜少，那就需要護(hù)膚品了，油一點(diǎn)的產(chǎn)品，保濕效果相對(duì)來說會(huì)更好。護(hù)膚品中的油脂、成膜劑等可以在皮膚表面形成一層膜，起到皮脂膜類似的作用。

像礦脂、礦油、凡士林晶凍這種，封閉效果好，保濕效果非常好，能立竿見影的減少經(jīng)皮水分流失。所以有時(shí)候護(hù)膚品中有點(diǎn)礦物油也不要太擔(dān)心，冬天用用還是很好的！

2、角質(zhì)層屏障

| 皮膚本身：健康角質(zhì)細(xì)胞緊密排列，角質(zhì)層的磚墻結(jié)構(gòu)中有細(xì)胞間脂質(zhì)（神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽固醇等），有天然保濕因子（尿素、吡咯烷酮羧酸、乳酸等），他們就是所謂的“水泥漿”，幫助“磚墻”即角質(zhì)細(xì)胞堆積成更完善的屏障。此時(shí)，皮膚中的水分也會(huì)進(jìn)入一種循環(huán)狀態(tài)，經(jīng)皮流失較少。但若屏障破壞，失水增加，一去不回，皮膚自然就更干。

| 護(hù)膚品：先天不夠，護(hù)膚品來湊。不管是不是敏感肌，其實(shí)都可以適當(dāng)選擇含有神經(jīng)酰胺、脂肪酸、吡咯烷酮羧酸這些成分的護(hù)膚品，它們可以幫助補(bǔ)充細(xì)胞間質(zhì)和NMF，鞏固屏障。

3、內(nèi)部的鎖水因子：

| 皮膚本身：皮膚中有一些大分子物質(zhì)，例如上面的提到的透明質(zhì)酸，它們具有親水基團(tuán)，可以幫助“鎖住”水分，讓水失去自由身，減少損失。

| 護(hù)膚品：同樣，護(hù)膚品中也可以使用相關(guān)的成分，但是大分子的透明質(zhì)酸其實(shí)不能被吸收，但我們可以用小分子、乙?；耐该髻|(zhì)酸，以及泛醇等。

4、吸濕性成分

護(hù)膚品的吸濕性成分也非常有意思，例如甘油，因?yàn)樘Ｒ?，看起來平平無奇，卻是保濕效果很突出的成分。它有點(diǎn)類似于一個(gè)水泵，可以吸收環(huán)境及皮膚深層的水分，維持角質(zhì)層水含量，也不會(huì)讓水分流失太快。

但實(shí)際上，很多產(chǎn)品做的還是比較綜合的，從各種角度考慮到了保濕，下面是親測(cè)好用適合大干皮的面霜和精華等，歡迎自?。?/p>

# 如果想即時(shí)提升皮膚狀態(tài)，

可以借助面膜等產(chǎn)品。

比如，面膜就有即時(shí)補(bǔ)水的效果，嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)說是短暫提高角質(zhì)水合程度，所以剛敷完的確看起來更水嫩。

爽膚水也是類似作用，短暫水合，緩解潔面后的干燥感，如果后續(xù)做好保濕封閉，水嫩持續(xù)的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。

但是！敷面膜不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，也不是頻率越高越好，角質(zhì)水合過度反而引起皮膚不適。

# 其實(shí)想要皮膚水嫩，

根本上，還是要多喝水。

曾經(jīng)在一個(gè)行業(yè)大會(huì)上有資深專家就講到，他們發(fā)現(xiàn)干渴一段時(shí)間的人，喝完水后，皮膚水分含量也會(huì)很快提高。所以，即使喝進(jìn)去的水分中只有很少部分能轉(zhuǎn)化成皮膚中的水，但多喝水總是沒有壞處的吧！

好啦，今天的保濕大法就介紹完了，祝大家都能溫暖水潤(rùn)的過秋冬！

圖文設(shè)計(jì) / 責(zé)任編輯：榨菜

審稿：言安堂肌膚管理研究院

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