2020年中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告顯示，我國6-17歲、6歲以下兒童青少年超重/肥胖率分別達(dá)到19%和10.4%。最近一次全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)齡期兒童超重肥胖人數(shù)達(dá)到3400萬。日前，由全國婦幼健康研究會(huì)、婦女兒童肥胖控制專業(yè)委員會(huì)主持撰寫的《中國兒童肥胖的評估、治療和預(yù)防指南》發(fā)布。

《中國兒童肥胖的評估、治療和預(yù)防指南》中指出，建議兒童青少年少食快餐食品，減少在外就餐及外賣點(diǎn)餐；減少添加糖的食品消費(fèi)并避免含糖飲料，禁止飲酒；減少高脂、高鈉或加工食品的消費(fèi)；減少兒童和青少年的飽和脂肪攝入·多吃水果和蔬菜，增加膳食纖維攝入；按時(shí)、規(guī)律進(jìn)餐，避免不吃早餐和白天不斷加餐，尤其是放學(xué)后和晚飯后及睡前，避免看電視或電子產(chǎn)品時(shí)進(jìn)食。 

《指南》中指出，在肥胖兒童生活干預(yù)方面，建議1-3歲嬰幼兒，每天體力活動(dòng)60分鐘；大于3歲每天60分鐘體力活動(dòng)包括30分鐘有指導(dǎo)的結(jié)構(gòu)化體育鍛煉。6歲以上兒童和青少年應(yīng)該每天至少保證60分鐘中等至較高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行3天的增強(qiáng)肌肉和骨骼的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；建議兒童將屏幕時(shí)間限制在每天1-2小時(shí)，并減少其它靜坐少動(dòng)行為。 

婦幼健康研究會(huì)婦女兒童肥胖控制專業(yè)委員會(huì)主任委員 高珊：《指南》詳細(xì)的對孩子的飲食運(yùn)動(dòng)，睡眠，心理評估，家庭教育，社會(huì)參與學(xué)校的一些活動(dòng)，做了一個(gè)明確的詳盡系統(tǒng)的一個(gè)規(guī)定。那么這些規(guī)范的制定會(huì)引導(dǎo)我們這些無論是醫(yī)療工作者，保健工作者還是我們廣大的這些民眾能夠從根本上，從源頭上能夠知道如何來預(yù)防兒童肥胖。