原創(chuàng) 壹心理 壹心理

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樸素的樹、如歡|編輯

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今天，壹心理想跟大家聊聊“被動(dòng)型人格”。

電視劇《金粉世家》中的冷清秋。

一想起來，就很惋惜。

長得清秀，腹有詩書，又順利嫁入豪門。

一次次拿到人生的好牌的她，前半生像是一部高甜偶像劇。

可這一切，從結(jié)婚的那一刻，急轉(zhuǎn)直下：

被丈夫冷暴力，無法融入新環(huán)境，最后落寞出走……

一點(diǎn)點(diǎn)走著下坡路。

從遇到金燕西的那一刻起，冷清秋的人生好像就開始失控，越滑越遠(yuǎn)。

為什么呢？

人生失控，

從不再主動(dòng)選擇開始

冷清秋出場，一個(gè)背影，就驚艷了金家七少爺。

氣質(zhì)清冷的她，捧著一盆百合，一眼萬年。

那時(shí)的她，在讀女校，酷愛文學(xué)，詩文也很好。

受進(jìn)步思想的影響，她渴望上大學(xué)，還立志要讀到博士，成為獨(dú)立的知識女性。

不出意外，未來的冷清秋，也許會(huì)成為詩人、作家。

可是，這一切，都被突如其來的愛情打亂了。

一見傾心的金燕西，滿北京找冷清秋。

無意碰到后，他在磅礴大雨中狂奔追趕，只為知道她的住址；

他去清秋的學(xué)校教書，專門點(diǎn)清秋回答問題，還自顧自說到“多情自古傷離別，更那堪冷落清秋節(jié)。我最喜歡柳永這一句，因?yàn)樵~句中有你的名字”；

他買下清秋隔壁的房子，討好她的家人，小心翼翼地給她挑選禮物；

因?yàn)榍迩锏囊痪洹拔覀兪遣灰粯拥娜耍拖裎壹业钠咸烟匍_不出百合花一樣”，他一夜沒睡，硬是在葡萄藤上綁滿了百合花。

一開始，冷清秋很反感這樣的追求。

可漸漸的，面對這樣的熱烈追求，她逐漸淪陷了。

戀愛、結(jié)婚、懷孕、生子……

她一步步偏離了原來的軌道。

從一個(gè)朝氣蓬勃的女學(xué)生，到無奈出逃的單身媽媽，只用了一年多。

一開始，她清高孤傲，不肯接受燕西的討好。

到后來，她被燕西說“你看看，你全身上下，哪一樣不是我金家的東西？”

可即便面對這么有侮辱性的話，冷清秋也只能哭鬧著要回娘家。

電視劇最后，冷清秋帶著滿身傷痛和遺憾，還有一個(gè)嗷嗷待哺的兒子，踏上了南下的火車。

真的意難平。

清秋失控的人生，不可否認(rèn)有遇人不淑的因素。

但更多的，可能是她面對生活的態(tài)度。

明知“齊大非偶”，明知兩人不屬于同一個(gè)世界，卻還是無法抗拒金燕西的靠近。

在嫁入金家后，擺在她面前有兩條路：

要么選擇融入；要么堅(jiān)持過去的夢想，走出一條新路。

但這兩樣，清秋都沒選。

三嫂呼朋引伴打麻將，約人逛公園，可清秋從不參與。

她反感這類活動(dòng)。

更重要的是，她怕別人覺得她當(dāng)了闊太后就變得只會(huì)享受，落入俗套。

所以，舊式闊太這條路，她不會(huì)走。

熱衷社會(huì)公益的二嫂來串門：

清秋表示羨慕，夸她獨(dú)立能干；

但二嫂熱情相邀時(shí)，她拒絕了“我和二嫂情況不同，去不了。”

這個(gè)豪門里不是沒有新女性，燕西的六姐在大街上反對自己老爸。

可清秋也沒有和她站在一起。

相反，清秋婚后大部分的時(shí)間，都花在了懷孕、生子、照顧孩子。

某種程度上，這些“忙碌”，也掩蓋了她面對人生失控后的迷茫。

面對生活的一切不順心，不如意，清秋只是消極抵抗著。

整個(gè)人生，寫滿了兩個(gè)字：

被動(dòng)。

被動(dòng)型人格，

經(jīng)?；钤?種心態(tài)里

被動(dòng)型人格，往往計(jì)劃性不足，難以適應(yīng)生活中的挑戰(zhàn)。

不跟人發(fā)生爭辨，較難跟人建立親密關(guān)系，在人群中容易被忽略。

為什么會(huì)這樣呢？

源于3種心態(tài)。

第一，盡可能避免失敗。

人有兩種基本的行為動(dòng)機(jī)：

追求成功和避免失敗。

追求成功的人，關(guān)注點(diǎn)是如何克服困難，解決問題。

比如劇中的“反派”白秀珠。

她一心想嫁給燕西，為了挽回燕西的心，她不斷爭取機(jī)會(huì)，主動(dòng)追求。

而清秋，則一直在避免失?。?/p>

不要選錯(cuò)人，不要被傷害，不要被玩弄，不要被帶壞，不要被看不起……

假設(shè)清秋是一個(gè)追求成功的人。

主動(dòng)去跟燕西溝通感受，表達(dá)自己想要上學(xué)的意愿，主動(dòng)融入豪門的環(huán)境，改善與周圍人的相處方式。

也許，結(jié)局會(huì)大不同。

第二，我不配擁有和爭取。

清秋無疑是自卑的。

燕西送禮，她覺得是在羞辱自己，妯娌們聊天，她感覺到的是被看不起。

所以，她從未像白秀珠一樣，理直氣壯地要求過什么。

在新的環(huán)境里，她也逐漸忘了：

自己最初想要的是什么了。

又或者，她不是忘了，不是不想要。

而是不敢要。

我有個(gè)表妹，外表柔柔弱弱，不爭不搶。

可有一次，當(dāng)她的玩具再一次被弟弟拿走后，她突然崩潰了。

歇斯底里地大喊：我想要什么，你們從來不在乎?。?/p>

姑媽無奈地說：每次問，你都說隨便，我也不知道你是不敢說啊，還是真的不在乎。

是啊，說都不敢說，別人怎么知道。

連想都不敢想的人，一般很難達(dá)成目標(biāo)。

他的行動(dòng)力，往往是匱乏的。

第三，我沒有能力為自己負(fù)責(zé)。

很多被動(dòng)型的人，都比較依賴周圍的環(huán)境。

之前，我有個(gè)朋友發(fā)現(xiàn)自己太依賴別人，問我怎么改變。

我告訴她：從現(xiàn)在開始，自己來做選擇。

可是，到真正選擇的時(shí)候，她又猶豫了：

如果我的選擇是錯(cuò)的呢？選錯(cuò)了，怎么辦？

且不說，選擇有沒有對錯(cuò)之分。

更重要的是，選擇的前提是：我能夠?yàn)槲业倪x擇負(fù)責(zé)。

因?yàn)闊o法為自己的選擇負(fù)責(zé)，所以不敢選。

無疑比“選錯(cuò)”更可怕。

白秀珠難道就沒有選“錯(cuò)”的時(shí)候嗎？

當(dāng)然有。

她千方百計(jì)和金燕西在一起后，才發(fā)現(xiàn)自己并不愛他。

但她能夠?yàn)樽约旱倪x擇承擔(dān)責(zé)任，很快甩掉了金燕西。

哪怕錯(cuò)了，她也認(rèn)。

她輸?shù)闷?，也能及時(shí)回頭。

被動(dòng)型的人，永遠(yuǎn)在等待一雙伸過來的手。

他們渴望，有一雙手，能看到他們的被動(dòng)，他們的期待和需求，幫助他們表達(dá)出來，爭取過來。

可是，自助者，天助。

當(dāng)你選擇幫助自己的時(shí)候，別人的援手，才會(huì)伸過來。

我們的人生，

真的能主動(dòng)選擇嗎？

結(jié)論擺在前面：能。

很多朋友說：感覺越學(xué)心理學(xué)，越絕望。

因?yàn)?，心理學(xué)總有一股濃濃的“宿命論”的味道。

尤其是傳統(tǒng)精神分析堅(jiān)持“因果論”，認(rèn)為人的心理問題是由童年決定的。

我們所有的痛苦，都來源于過去。

個(gè)體心理學(xué)家阿德勒不這么想。

作為心理學(xué)三大巨頭之一，阿德勒堅(jiān)持“目的論”。

他認(rèn)為，無論之前的人生發(fā)生過什么，都對今后的人生沒有影響。

決定自己人生的是“活在此時(shí)此刻的自己”，人的現(xiàn)在取決于現(xiàn)在的目的，而不是過去。

比如，一個(gè)女孩兒一緊張就臉紅，她希望治好這個(gè)病，向心儀的男生表白。

傳統(tǒng)精神分析可能會(huì)認(rèn)為，女孩臉紅，是某種童年創(chuàng)傷造成的。

但阿德勒認(rèn)為：女孩兒臉紅，不是因?yàn)檫^去有什么問題，而是，她害怕表白被拒絕。

為了達(dá)到“不被拒絕”的目的，她選擇了讓自己有這個(gè)癥狀。

后來，男孩兒和女孩兒表白后，女孩兒就不治而愈了。

這樣一對比，是不是發(fā)現(xiàn)，

我們的人生，其實(shí)是可以選擇的。

一旦你能意識到當(dāng)下的目的，你就很容易選擇暫時(shí)放下，然后改變自己。

阿德勒的幸福哲學(xué)，核心就是兩個(gè)字——主動(dòng)。

主動(dòng)做選擇，并主動(dòng)承擔(dān)代價(jià)；

主動(dòng)去做利他的事，讓自己活在被他人需要的價(jià)值感中；

主動(dòng)關(guān)注人生中每一個(gè)當(dāng)下的“點(diǎn)”，全力以赴為之努力。

就像劇中的白秀珠。

越長大越發(fā)現(xiàn)，她才是一個(gè)真的值得佩服的角色。

她的一生，都寫滿了主動(dòng)、爭取、努力。

想要什么，就大膽地說出來。

哥哥讓她顧全大局，她也不管不顧，一心就想要嫁給燕西。

她從來不吝嗇在別人面前表現(xiàn)對燕西的占有欲。

即便燕西一心追求冷清秋，她也堅(jiān)定認(rèn)為，燕西對清秋只是玩玩兒而已。

她跟燕西才是天造地設(shè)的一對。

這是白秀珠的主動(dòng)。

也正是因?yàn)橹鲃?dòng)，她也求仁得仁，最終達(dá)到了自己的目的。

如何走出被動(dòng)，

主動(dòng)掌控自己的人生？

高效能人士的七個(gè)習(xí)慣中，第一個(gè)習(xí)慣就是：

積極主動(dòng)。

主動(dòng)的人，才能擁有人生更多的掌控感。

而掌控感，會(huì)促使人更加主動(dòng)。

a. 關(guān)注自己的未來和目標(biāo)

給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，并經(jīng)常地提醒自己，問問自己：

我想要的是什么？

我的目標(biāo)是什么？

我渴望一個(gè)怎樣的未來？

而不是偏執(zhí)于：我只能這樣。

b. 關(guān)注問題的解決，而非問題本身

多想想：

我現(xiàn)在做什么，能解決現(xiàn)在的問題？

而不是對自己或者他人進(jìn)行問責(zé)：

為什么會(huì)變成這樣？（當(dāng)然，事后可以再思考源頭。）

如果情況真的無法改變，就思考一下，我怎么讓自己的狀態(tài)好一些？怎么更好地適應(yīng)環(huán)境？

c. 關(guān)注自己能做的，而不是不能做的。

遇到問題時(shí)，多尋找自己的資源，看一看，現(xiàn)在能做什么。

而不只是著眼于我現(xiàn)在的困境，不利條件是什么。

我們?yōu)榍迩镞z憾，感到意難平。

很多人說，清秋這輩子算是毀了。

但也許，清秋真正的人生，才剛剛開始。

就像阿德勒說的：

人隨時(shí)隨地可以作出人生的選擇。

不管以前發(fā)生過什么，請拿回你人生的主動(dòng)權(quán)，勇敢地關(guān)注自己的目標(biāo)，學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，做好當(dāng)下的每一個(gè)選擇，掌控好以后的人生。

你一定可以依靠自己的力量完成轉(zhuǎn)變。

一切都是你的選擇。

世界和我愛著你。

參考資料：

何伋． 神經(jīng)精神病學(xué)辭典： 中國中醫(yī)藥出版社， 1998

阿德勒，《自卑與超越》；湖南文藝出版社，2021年

岸見一郎 / 古賀史健，《被討厭的勇氣》；機(jī)械工業(yè)出版社，2015

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