雖然寶寶暫時(shí)對(duì)吃奶這件事兒沒以前感興趣了，但厭奶期持續(xù)的時(shí)間通常不會(huì)太長(zhǎng)，一般是幾天到2周。寶寶在 1 歲之前自行斷奶的情況極為罕見。

哺乳媽媽可以采取以下方法來應(yīng)對(duì)。

保持心態(tài)平和

一定不要和寶寶擰著來，在這時(shí)候強(qiáng)迫寶寶只會(huì)適得其反。厭奶的情況大多是暫時(shí)的，只要寶寶沒有疾病，媽媽就一定要心態(tài)平和。你越急寶寶也越煩躁，因?yàn)閷殞殨?huì)觀察媽媽，你的焦慮情緒會(huì)傳染給他。

選擇安靜的場(chǎng)所哺乳

白天喂奶時(shí)可以選擇一個(gè)安靜的房間，拉上窗簾或者調(diào)暗室內(nèi)光線，減少家人的走動(dòng)，可以用披肩蓋住嬰兒，避免分散寶寶的注意力。

吃迷糊奶

可以嘗試在寶寶入睡前或剛醒來還不太清醒的時(shí)候喂奶，這時(shí)可以試試半躺式哺乳，比較省力。

但要注意一下，雖然這招很常用也很有效，但也別過度使用。因?yàn)閰捘逃袝r(shí)是寶寶的自我調(diào)節(jié)，總是趁寶寶迷糊的時(shí)候塞奶，可能會(huì)白天更不好好吃奶，出現(xiàn)只吃迷糊奶的情況。

增加夜間哺乳

很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶白天不吃，但夜奶卻吃的比之前多。因?yàn)橐雇砉饩€變暗，各種噪聲也減少，寶寶較少受到外界刺激，便會(huì)專心吃奶。并且由于白天總奶量偏少，寶寶更容易夜醒，自行補(bǔ)足奶量。

肌膚接觸

敞開懷抱和寶寶貼在一起做肌膚接觸，也可以一起泡個(gè)熱水澡；使用舒緩的音樂，輕輕搖動(dòng)?jì)雰海寣殞毘浞址潘?，回歸本能。

加大白天消耗

可以增加寶寶白天的運(yùn)動(dòng)量，多放電，多消耗。讓 ta 多趴一趴，或練習(xí)翻身、坐等運(yùn)動(dòng)。加大運(yùn)動(dòng)量還可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提升寶寶的食欲。

奶陣太強(qiáng)——減弱奶陣

奶陣太強(qiáng)的媽媽可以在哺乳前，先稍稍手?jǐn)D奶，等奶陣開始后，再讓寶寶開始吮吸。也可以用剪刀手，夾住乳暈減慢流速。另外，可以媽媽身體向后靠著喂奶，利用地心引力減緩奶速。

奶陣太弱——加速奶陣

奶陣弱的媽媽可以在寶寶邊吃的時(shí)候邊在遠(yuǎn)端按壓乳房，增加奶的流速。

保持泌乳

如果寶寶這幾天真的吃的很少，那母乳媽媽不要放松警惕，白天要按時(shí)通過手?jǐn)D奶或吸奶器進(jìn)行乳房排空，可以嘗試增加夜奶的頻率，使乳房獲得足夠的刺激，以保證泌乳。

奶加到輔食中

寶寶 1 歲以內(nèi)還是要保證奶量。如果寶寶對(duì)輔食的興趣很大，不好好喝奶，可以將奶混入到寶寶的輔食中，比如制作奶香雞蛋羹，奶香小饅頭，水果奶昔等等，以補(bǔ)充奶量。

內(nèi)容合作專家 陳瀅

國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問

審核專家 魏晶晶

三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科主任護(hù)師，國(guó)際認(rèn)證哺乳顧問

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