主講人：艾力（新東方演講及培訓(xùn)師）

主題：頂上對(duì)話——艾力、俞敏洪

時(shí)間：2015年9月19日

主辦：鳳凰聯(lián)動(dòng)

【編者按】

26歲的艾力習(xí)慣自稱為逆襲的屌絲。身上被貼了很多標(biāo)簽，正能量男神，新精英、暖男、很多人通過(guò)《奇葩說(shuō)》、《超級(jí)演說(shuō)家》等節(jié)目認(rèn)識(shí)了他，他是新東方近2萬(wàn)名教師中12位頂級(jí)集團(tuán)講師之一，同時(shí)是最年輕的一位。他創(chuàng)造的早起健身團(tuán)幫助數(shù)萬(wàn)人養(yǎng)成早期健身的習(xí)慣。

9月19日艾力攜新書《你一年的8760小時(shí)》做客清華大學(xué)建館報(bào)告廳，對(duì)話新東方創(chuàng)始人俞敏洪。提到錄制《奇葩說(shuō)》的經(jīng)歷，艾力表示，很多人覺(jué)得我很爛，各種罵。這都是很正常的。你表現(xiàn)好的時(shí)候，別人夸你，你可以接受。你表現(xiàn)不好的時(shí)候，別人罵你，你為什么接受不了？最關(guān)鍵的就是需要心理素質(zhì)。當(dāng)別人怎么罵你、怎么說(shuō)你的時(shí)候，你都可以堅(jiān)持下來(lái)。我相信未來(lái)的成功離你不遠(yuǎn)了。

以下是澎湃新聞（www.xinlihui.cn）對(duì)艾力發(fā)言內(nèi)容的摘錄：

浪費(fèi)時(shí)間是大罪

你永遠(yuǎn)都不知道明天和意外哪一個(gè)先到來(lái)。有些時(shí)候，我們總覺(jué)得自己的生命是無(wú)限的長(zhǎng)。但是，我們真的不知道哪一天可能就會(huì)遇到無(wú)法想象的意外。

2011年的6月15號(hào)，我的父親阿不利孜·賽丁年僅50歲，車禍去世。當(dāng)時(shí)他一切都非常的健康正常，沒(méi)有任何疾病。那一周的下一周，他要陪我的妹妹參加當(dāng)年的中考。走之前還跟我妹妹說(shuō)等著，我后天回來(lái)就陪你一起去參加中考。

他也跟我講他希望在那一年的時(shí)候參加我的畢業(yè)典禮。我當(dāng)時(shí)大一的時(shí)候，我說(shuō)你不要送我到北大，我要自己過(guò)來(lái)。我大一的時(shí)候是自己從烏魯木齊坐了74小時(shí)的硬座到的北京，下車的時(shí)候瘦了3公斤。我想從此體現(xiàn)我的獨(dú)立，不需要父母幫我。

我總幻想著在畢業(yè)典禮的時(shí)候讓我的爸、媽和妹妹看一看他們的兒子也在全國(guó)最優(yōu)秀的大學(xué)之一結(jié)束了自己的學(xué)業(yè)。

話又說(shuō)回來(lái)，非?？上АＮ颐妹迷陔娫捓锟薜煤軕K。我接到電話的那一刻也就是覺(jué)得稍微擦傷一點(diǎn)。結(jié)果沒(méi)想到，他6分鐘被送到了醫(yī)院，但還是沒(méi)有救回來(lái)。

2012年1月，我曾經(jīng)翻看他的日記。因?yàn)樗奈葑?，我半年都沒(méi)敢進(jìn)去過(guò)。2012年的1月16號(hào)，我鼓起勇氣想看看他到底是什么樣的人。我到他屋子里，翻看他的日記本，我發(fā)現(xiàn)他和我們大部分人一樣都有一個(gè)有趣的問(wèn)題就是拖延癥。他的日記是2007年1月份寫的，這一年要開(kāi)始堅(jiān)持記日記了。然后1月2號(hào)，我今天過(guò)得非常開(kāi)心。然后再寫日記就是差不多6月份了。

當(dāng)我想了解我父親的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)很多事情已經(jīng)沒(méi)有辦法進(jìn)行了，很多故事徹底消失了。那一刻我突然意識(shí)到自己的時(shí)間是如此的寶貴。那一刻我也發(fā)現(xiàn)當(dāng)你不珍惜時(shí)間的時(shí)候，時(shí)間就會(huì)離你而去。

時(shí)間的浪費(fèi)其實(shí)是我們的一大犯罪。我也希望大家在將來(lái)自己的人生旅程當(dāng)中，不要因?yàn)樽叩锰h(yuǎn)忘記了自己的初心，不要因?yàn)樽约禾淳屯浟俗约阂婚_(kāi)始做某件事情的原因。希望大家從今天開(kāi)始起，無(wú)論如何都能做到四件事，記錄時(shí)間、培養(yǎng)習(xí)慣、塑造性格、改變一生。

參加《奇葩說(shuō)》被各種罵

我參加《奇葩說(shuō)》就是因?yàn)槲蚁矚g辯論，我做的是英文辯論。我特別喜歡一句話，“我可能不同意你的觀點(diǎn)，但我會(huì)誓死捍衛(wèi)你發(fā)表觀點(diǎn)的權(quán)利”。在我們這個(gè)社會(huì)，更需要一個(gè)表達(dá)觀點(diǎn)的節(jié)目存在。

參加《奇葩說(shuō)》第一季的時(shí)候，不知道這個(gè)節(jié)目能不能火，甚至連能不能播都不知道。大家看節(jié)目覺(jué)得口味很重，現(xiàn)場(chǎng)口味要重8到10倍。

當(dāng)時(shí)英文辯論的語(yǔ)速我可以給大家模仿一下，已經(jīng)快到我自己有點(diǎn)兒覺(jué)得說(shuō)不清楚，但下面的人居然能聽(tīng)清。大家可以去網(wǎng)上搜，哈佛、耶魯?shù)耐瑢W(xué)也喜歡做這種辯論。就是語(yǔ)速很快，點(diǎn)很多，確實(shí)故事比較少，并不像《奇葩說(shuō)》的選手那樣說(shuō)得那么有趣。我上場(chǎng)以后就被大家各種調(diào)侃。

我認(rèn)為我上《超級(jí)演說(shuō)家》的時(shí)候，大家覺(jué)得這個(gè)人講得很棒，就各種夸。我上《奇葩說(shuō)》的時(shí)候，大家覺(jué)得這個(gè)人很爛，各種罵。這都是很正常的。你表現(xiàn)好的時(shí)候，別人夸你，你可以接受。你表現(xiàn)不好的時(shí)候，別人罵你，你為什么接受不了？上了這個(gè)節(jié)目，我有了強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

咱們?cè)凇绊斏稀钡娜?，最關(guān)鍵的就是需要心理素質(zhì)。當(dāng)別人怎么罵你、怎么說(shuō)你的時(shí)候，你都可以堅(jiān)持下來(lái)。我相信未來(lái)的成功離你不遠(yuǎn)了。

拼出來(lái)自己的特長(zhǎng)

我們肯定不是完全靠自己努力。正是因?yàn)橛猩磉吶说膸椭?，我們才有了今天。我也是非常幸運(yùn)，有了各種各樣的伯樂(lè)，各種各樣朋友的幫助，今天也有很多親朋好友來(lái)。非常感謝大家對(duì)我的支持。

很多人說(shuō)拼爹的社會(huì)，我也想拼，我爸已經(jīng)走了。有人說(shuō)你長(zhǎng)得好看，是拼臉的社會(huì)，我就姑且承認(rèn)吧。我始終覺(jué)得一個(gè)人最關(guān)鍵的還是內(nèi)在的氣質(zhì)。我也有很胖很難看的時(shí)候，最胖的時(shí)候92公斤。難看到我給女生情書，她當(dāng)著我的面扔在垃圾筒里。我當(dāng)時(shí)站在9樓，后來(lái)發(fā)現(xiàn)我自己有恐高癥，就沒(méi)跳。

雖然這個(gè)社會(huì)會(huì)有拼爹的人，也有拼臉的人，但我始終相信我們這個(gè)社會(huì)有更多的機(jī)遇給那些真正拼實(shí)力靠自己努力的人。并不是大家都需要走這兩個(gè)途徑才能成功。

我認(rèn)為一個(gè)人最關(guān)鍵的是首先拼出來(lái)自己的特長(zhǎng)，你起碼可以在同業(yè)叫得上名。像我自己，我的專長(zhǎng)肯定是語(yǔ)言學(xué)習(xí)，以英語(yǔ)學(xué)習(xí)為主。我非常開(kāi)心自己的托?？谡Z(yǔ)和寫作都是滿分。當(dāng)我在某一個(gè)領(lǐng)域能做好，然后再以點(diǎn)展開(kāi)為面。最好的人才是T字型的，在一個(gè)方面做得特別棒，其他方面都懂得比較多一些。

一定有一項(xiàng)是你非常喜歡、非常熱愛(ài)，并且可以盡全力做到極致的事情。當(dāng)你找到了，說(shuō)明你在做你真正適合做的事情。找不到怎么辦？多嘗試幾個(gè)。我并不是說(shuō)所有人都要學(xué)英語(yǔ)。我在大一的時(shí)候也是學(xué)的計(jì)算機(jī)。

我在計(jì)算機(jī)系很難受，總覺(jué)得不能發(fā)揮自己的潛能，大二的時(shí)候就到英語(yǔ)系。北大計(jì)算機(jī)系肯定沒(méi)清華好，但也不會(huì)太爛。我還是轉(zhuǎn)了，轉(zhuǎn)了之后發(fā)現(xiàn)我自己找到最擅長(zhǎng)的事情。

半年以后我才發(fā)現(xiàn)，所有的數(shù)字，所有的真都代表的是數(shù)字1，所有的假代表數(shù)字0。反正翻譯成英文就是類似i love you的感覺(jué)。這才是真愛(ài)。這個(gè)哥們現(xiàn)在是在美國(guó)Google的總部，據(jù)說(shuō)是年薪70萬(wàn)美金。我一點(diǎn)不羨慕他，因?yàn)檫@件事我做不來(lái)。任何一個(gè)人在一個(gè)領(lǐng)域做到極致，再慢慢的擴(kuò)散，成為全才。我覺(jué)得這樣會(huì)走得更順、更快一些。

做一個(gè)利他主義者

我平時(shí)也是特別不敢以什么精英自居，我習(xí)慣自稱為逆襲的屌絲，我會(huì)在微博的首頁(yè)放最胖的照片，我回來(lái)不斷提醒自己一定要接地氣。精英這個(gè)東西，我始終不敢自己講。大家會(huì)有一個(gè)劃分，就是某些人是精英，某些人不是精英。

當(dāng)我第一次聽(tīng)到這個(gè)說(shuō)法，“精致的利己主義者”，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，大家都為自己而奮斗，這是完全可以的。但是，因?yàn)樽约旱睦?，完全變成只能利己而不利他，是一件挺悲哀的事情?/p>

我自己對(duì)人生的定義，或者是我對(duì)精英的定義，就是一定要做超出生命長(zhǎng)度本身的事情。你做的這件事情如果只是為了你自己，當(dāng)你離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，你的消失就代表沒(méi)有人記住你，你也沒(méi)有為這個(gè)社會(huì)帶來(lái)任何有意義的東西。你在這個(gè)社會(huì)上只是為了錢而奮斗，你走的時(shí)候就沒(méi)有人記住你。如果你為他人奉獻(xiàn)，作為利他主義者，你就會(huì)被大家以更好的形象記住。

舉個(gè)有趣的例子，這周一的時(shí)候，我在成都演講。我坐酒店的電梯，我上去以后，電梯黑了，直接往下墜了3到4層。我在電梯里被關(guān)了整整半個(gè)小時(shí)。這種事不發(fā)生在自己身上，你都覺(jué)得是扯淡。沒(méi)想到真發(fā)生我在身上。我做了所有的防護(hù)措施，包括靠在墻邊，把每一層都按一遍。當(dāng)時(shí)下墜的時(shí)候，大概30秒左右，包括后來(lái)的半個(gè)小時(shí)，我就開(kāi)始回顧自己短暫的一生。

我就感慨，我最近到底做了什么。我發(fā)現(xiàn)父親對(duì)我的影響很大。在出事之前，我做所有事情都是為了我自己，考北大，拿高分是為自己。找好工作賺錢是為了自己。當(dāng)我父親出事的時(shí)候，我記得我當(dāng)時(shí)參加他的葬禮，他的葬禮上來(lái)了特別多的人，好多人我都不認(rèn)識(shí)，也不是親戚朋友。葬禮是在我老家喀什辦的，我問(wèn)他們?yōu)槭裁催^(guò)來(lái)，你們又不熟。他們每個(gè)人都跟我講了我的父親幫助他們的故事?？赡芪腋赣H確實(shí)走得比較早，沒(méi)有很多經(jīng)歷。但是，他確實(shí)在這些人的心目中。

我當(dāng)時(shí)就在想如果我一直這么為自己活下去，對(duì)，我可以活得很開(kāi)心。但到最后，大家可以想到的是他唯一的成就就是考上了北大，牛逼，考上了跟清華一樣好的學(xué)校，然后就沒(méi)了。他唯一的成就就是高考，高考以后就沒(méi)了。我在北大的校友是這樣，清華的很多哥們也有這樣的困惑。你的生命什么時(shí)候有意義呢？就是可以為別人多做一點(diǎn)事情的時(shí)候。

當(dāng)時(shí)如果電梯真掉下去，起碼會(huì)有6000個(gè)人感謝我，我?guī)椭麄凁B(yǎng)成了早起的習(xí)慣，對(duì)生活更有自信。起碼我?guī)椭^(guò)的1萬(wàn)多個(gè)學(xué)生會(huì)記住我，因?yàn)槲覍?duì)他們的生活產(chǎn)生更加積極的作用。我跟讀者打賭，只要你看了這本書，并且能夠堅(jiān)持記錄時(shí)間一年，我就把這本書的書費(fèi)退給你，或者是其他獎(jiǎng)勵(lì)。做個(gè)利己主義者沒(méi)有任何壞處，但當(dāng)你離開(kāi)世界的時(shí)候會(huì)覺(jué)得有一點(diǎn)遺憾。做一個(gè)利他主義者，你的人生至少充滿了溫暖。

【現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答】

問(wèn)：怎么在自己最想放棄的時(shí)候還能堅(jiān)持呢？

艾力：很多了解我的同學(xué)會(huì)覺(jué)得艾力老師這個(gè)人一天到晚全部都是能量，天天跟打了雞血一樣，從來(lái)不犯困。不是，我也有犯懶、犯困的時(shí)候。只不過(guò)我不會(huì)在微博上分享，我不會(huì)求安慰、求抱抱。每個(gè)人都一樣，大家都有很累的時(shí)候。包括俞老師，大家都不是超人。

怎么在自己最想放棄的時(shí)候還能堅(jiān)持呢？我覺(jué)得有兩個(gè)方法可以嘗試。一個(gè)就是學(xué)會(huì)利用外界的監(jiān)督。你可以利用外界的監(jiān)督讓自己做到無(wú)法做到的事情。

一年前的時(shí)候，我曾經(jīng)打一個(gè)賭，練出六塊腹肌。如果在某某天練不出來(lái)，轉(zhuǎn)發(fā)我這條微博，我就給他充100塊錢話費(fèi)。結(jié)果這條微博轉(zhuǎn)了3900次。當(dāng)時(shí)出差的時(shí)候，坐火車，臥鋪的人都睡了，我在空檔里坐仰臥起坐、俯臥撐。這是一種方法，比較極端，但確實(shí)可以幫你在短期實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)。今天哪位同學(xué)下決心，如果你的粉絲不夠多，可以@我，我看到以后我一定會(huì)幫你轉(zhuǎn)發(fā)的。

方法二，大家在想要放棄的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)利用人。人類和動(dòng)物有很大的區(qū)別，最大的區(qū)別就是人類有無(wú)限的想象力。古代人想象過(guò)千里眼、順風(fēng)耳，現(xiàn)在就有手機(jī)。

古代人想象過(guò)安得廣廈千萬(wàn)間，我們就有這么美的屋子。想象力推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步。對(duì)個(gè)體來(lái)講，想象力是幫一個(gè)人吃得苦中苦，方為人上人的更好辦法。沒(méi)有一個(gè)人可以很輕松達(dá)到自己的目標(biāo)。你怎么樣吃比較多的苦呢？學(xué)會(huì)在痛苦中用想象力鼓舞自己。

舉個(gè)例子，長(zhǎng)跑過(guò)的同學(xué)舉下手。長(zhǎng)跑中很輕松，還是很痛苦？很想死，對(duì)不對(duì)？你長(zhǎng)跑的時(shí)候如何堅(jiān)持？就看你跑步的時(shí)候想什么。如果你想非常難受的事情，你想我要死了，肯定不能堅(jiān)持。如果你想歡快的事情，比如跑完步以后可以大吃一頓，跑完步以后可以朋友聚會(huì)。這個(gè)時(shí)候可以堅(jiān)持下來(lái)，否則根本不可能堅(jiān)持。

高三的時(shí)候，我特別想去北大。我最痛苦的時(shí)候，會(huì)把北大校門的照片打印下來(lái)。我估計(jì)也有同學(xué)用過(guò)。一旦痛苦的時(shí)候我就想象，想象的越具體越好，而且想美好的事物。

我在高中的時(shí)候沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，大學(xué)的時(shí)候想牽著女生的手在北大的未名湖約會(huì)。我就想那個(gè)場(chǎng)景，夕陽(yáng)西下、水波微動(dòng)。我就想象那個(gè)女孩子是什么樣子。每次想的時(shí)候會(huì)有那股動(dòng)力讓你堅(jiān)持。

我自己在北京新東方教托福，曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)生是中國(guó)傳媒大學(xué)的。他大一的時(shí)候就把美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的照片貼到宿舍，沒(méi)事的時(shí)候想一下，結(jié)果畢業(yè)的時(shí)候就去了。不是說(shuō)想了就一定成功，如果想象力讓自己多吃苦，絕對(duì)會(huì)離你的目標(biāo)近一些。如果想都不敢想，實(shí)現(xiàn)的機(jī)率就比較低。

問(wèn)：我覺(jué)得你講話的能力特別強(qiáng)，我想請(qǐng)問(wèn)一下是怎么培養(yǎng)的？

艾力：我知道清華很多同學(xué)都希望鍛造口才，每個(gè)人都希望有好的口才，把自己的話講清楚。我們也知道，今天你把話講清楚，明天就會(huì)有一定的影響力。我始終認(rèn)為公眾演講是一份殊榮，因?yàn)楫?dāng)所有人都聽(tīng)你講話的時(shí)候，你或多或少是在影響他人的思維。有這份殊榮和能力是件好事。

首先，我必須得承認(rèn)我不是天生口才好的，真的是后期練的。我這個(gè)人一緊張，會(huì)有明顯的生理反應(yīng)，就是會(huì)吐。在中考前，我是吐完上的考場(chǎng)，高考前也是吐。來(lái)到新東方，試講的時(shí)候也是吐。上超演和《奇葩說(shuō)》，每次也都是吐。今天我上來(lái)之前，也是去廁所。今天還好，最可怕的是上大學(xué)的時(shí)候剛認(rèn)識(shí)一個(gè)女生。

如何練口才練得好呢？口才好是兩類，第一類是說(shuō)話比較精致，需要詳細(xì)的準(zhǔn)備演講稿。這種準(zhǔn)備需要大量時(shí)間，文筆必須得好。我認(rèn)為大部分演講說(shuō)得好的人并不是演講內(nèi)容本身怎么樣，而是整個(gè)氣場(chǎng)，也就是比較自信。

氣場(chǎng)的鍛煉分兩類，一個(gè)是短期的，一個(gè)是長(zhǎng)期的。短期的就靠準(zhǔn)備，95%來(lái)自準(zhǔn)備。如果一篇演講稿，背了至少有25遍、30遍，甚至50遍的時(shí)候，你是不會(huì)緊張的。我們的新東方夏鵬老師，他把演講稿背了2500遍。他演講的時(shí)候不知道自己說(shuō)的什么，就是想自己中午吃什么飯，講完就是冠軍了。我知道清華的同學(xué)絕對(duì)不少這個(gè)毅力。你想練好口才，短期的就是準(zhǔn)備。

什么是長(zhǎng)期的氣場(chǎng)？講任何話，你不用準(zhǔn)備都會(huì)顯得很自信。像俞敏洪老師，講什么東西都顯得自信。我覺(jué)得主要是因?yàn)槿c(diǎn)，非常的基本，就是讀書、歷事、閱人。讀書的書不是教科書，是要讀各種各樣的書籍，讀書可以讓一個(gè)人變得更加自信，而且變得更加淡定。

第二是歷事，俞敏洪都差點(diǎn)被人剁成肉泥。我不是讓大家一定找苦吃，而是要讓自己的人生經(jīng)歷盡可能的豐富。如果你只是在校園里，口才是不會(huì)好的。閱人是交各種各樣的朋友，我的朋友非常多，今天有專門從英國(guó)來(lái)的司徒老師。我跟他在《有道字典》上也有節(jié)目，他是牛津大學(xué)畢業(yè)的高材生。我是北京大學(xué)畢業(yè)的，是N和B。你要交各種各樣的朋友。當(dāng)你的朋友面、見(jiàn)識(shí)面廣，讀的書多了，見(jiàn)的世面多了，你自然就自信了。

(本文根據(jù)主辦方提供的速記整理，未經(jīng)主講人審訂)