原創(chuàng) 安靜美男九叔 39健康網(wǎng)

即使你沒有磨牙習(xí)慣

但身邊肯定有磨牙的人

磨牙，這一個(gè)害人害己的習(xí)慣

到底有多傷身？

今天，叔就和大家聊聊

磨牙的害處，你可能想象不到

磨牙是人體無意識地

讓上下牙來回摩擦的一種動(dòng)作

而這種動(dòng)作反復(fù)發(fā)生的情況下

就會形成磨牙癥

一般睡著了才會發(fā)生

有這種想法的同學(xué)

先跟我一起來模擬下磨牙的感覺

用力讓兩排牙齒緊咬，并前后研磨

持續(xù)1分鐘

（不夠一分鐘的是小狗）

在夜間磨牙期間

這個(gè)咬合的力度有可能更強(qiáng)

持續(xù)時(shí)間還可能長達(dá)幾個(gè)小時(shí)

這就容易出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)

和相關(guān)肌肉的勞損

這個(gè)顳下頜關(guān)節(jié)

是我們嘴巴的開關(guān)

控制著嘴巴的張開、閉合

一旦干的活太多了

就會受損

紅腫、疼痛接踵而來

有些人磨牙長達(dá)幾年

癥狀可能更嚴(yán)重

磨牙還會讓兩排牙齒

產(chǎn)生不同程度的損傷

出現(xiàn)牙齒楔狀缺損

無論是冷的熱的，還是酸的甜的

吃點(diǎn)東西就會痛

一旦磨牙時(shí)間持續(xù)十年

或者數(shù)十年以上

牙齒不僅會出現(xiàn)松動(dòng)

還會一小塊一小塊地崩掉

甚至牙根崩裂、牙齒折斷

而在牙齒不斷研磨的過程中

患者的咬合肌

還會變得粗壯、牙齒變短

于是就產(chǎn)生了下圖的變化

磨牙怎么治療最有效？中西醫(yī)結(jié)合！

西醫(yī)——戴軟硬牙合墊

導(dǎo)致磨牙發(fā)作的病因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并無明確的結(jié)論

目前認(rèn)為主要與精神、遺傳、

內(nèi)分泌紊亂等多個(gè)因素有關(guān)

目前用得最多的是軟硬牙合墊

它主要用來隔離上牙和下牙的直接接觸

減輕磨牙的力度，從而減少傷害

這個(gè)牙合墊也不是隨便買就可以

需要去正規(guī)醫(yī)院口腔科

做一下咬合分析，根據(jù)結(jié)果定制咬合墊

中醫(yī)——辨證施治

在磨牙防治上，中醫(yī)也有一定的經(jīng)驗(yàn)

中醫(yī)認(rèn)為，引起磨牙的主要原因有2個(gè)

胃熱

簡單來講

就是吃太多會加重腸胃負(fù)擔(dān)

消化系統(tǒng)不得不加班工作

咀嚼肌也潛意識地被迫參與勞動(dòng)

從而引起磨牙

解決方法可從兩方面入手

一是吃一些清熱去火的食物

比如綠豆、白梨、西瓜、馬蹄等

另一方面可吃一些健脾的食物

提高消化能力

如山藥、土豆、紅薯、西米等

有條件的同學(xué)還可以

每周吃2~3次馬蹄西米粥

身體弱，氣血虧虛 中醫(yī)認(rèn)為，睡覺磨牙還有一個(gè)原因

就是心神不寧

而心神不寧、失眠多夢

多是氣血虧虛所導(dǎo)致

這部分人真的需要補(bǔ)一補(bǔ)心

多吃些養(yǎng)心安神的食物

比如紅棗、百合、枸杞、蓮子等

這類人可吃些百合蓮子糖水 除了食療以外

中醫(yī)在臨床治療的過程中發(fā)現(xiàn)

在人體的一些穴位上做電針刺

如下關(guān)、頰車、大迎、神門、三陰交等

對磨牙也有一定的治療效果

不論是西醫(yī)還是中醫(yī)

對磨牙的治療，都提到了精神因素

現(xiàn)代人工作生活壓力很大

大家一定不能忽視心理健康

長時(shí)間的心情差，真的會生病

沒事刷刷搞笑段子還是有點(diǎn)用的

參考資料：

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原標(biāo)題：《情侶同居最大的問題是什么？是它！》

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