你家孩子已經(jīng)近視了......”“你們孩子是真性近視......”“不對啊，我家孩子這么小怎么會近視呢？”......但凡您帶著孩子去看眼睛一定會遇到這樣的場景！近視的低齡化和高發(fā)性把近視防控推到空前的高度

-6.00D（也就是我們通常說的600度近視）以上，我們稱之為高度近視，高度近視不僅僅是度數(shù)高的問題，其中軸性近視，往往隨著年齡的增長，眼軸的持續(xù)增長，眼軸壁也變得薄弱，眼底病變和其他并發(fā)癥發(fā)生的可能性也隨之增加，而這些往往是不可逆的，且具有致盲風(fēng)險的。因此近視防控，控制的不僅僅是眼睛的近視度數(shù)，更是控制眼軸的持續(xù)性、病理性增長，控制眼底病變并發(fā)癥的可能性。

那問題來了近視防控到底要怎樣防和怎樣控才是有效或科學(xué)的呢？

小編給大家總結(jié)了一套行之有效的“加減乘除防控近視”方法希望能幫到您~01加：增加戶外現(xiàn)階段近視防控最多強(qiáng)調(diào)的就是多戶外活動時間，因?yàn)閼敉夤鉃槿V光，是有利于正常的身體和眼部發(fā)育的，而且戶外的光照可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到防控近視的作用。光照下的景深增加，也有利于近視防控?？傊?，戶外活動是目前最便利、實(shí)惠的防控近視手段，對近視的預(yù)防也更為有效。

02減：減少看近很多家長會問，我家孩子從小就不看手機(jī)，怎么還是近視了。實(shí)際上手機(jī)也只是誘導(dǎo)近視發(fā)展的原因之一，手機(jī)并不是造成近視的全部原因，確切地說，而是“看近”，長時間看近或過于近的距離，才是導(dǎo)致近視的主要環(huán)境因素。所以，控制看近的時間，注意用眼距離，才是近視防控的關(guān)鍵。03乘：社會多方聯(lián)動兒童青少年近視，現(xiàn)在已然變成了關(guān)系到每個家庭幸福的大事，更是關(guān)乎全社會和國家的大問題。因此近視防控更需要全社會多管齊下、多方合作。家長要盡量早發(fā)現(xiàn)、早就診篩查、早干預(yù)；孩子們要自身重視，主動呵護(hù)自己的眼健康；老師要做到有力監(jiān)督和提供建議，切實(shí)對每個孩子的眼健康和視力負(fù)責(zé)。對于醫(yī)療機(jī)構(gòu)，就要做到精準(zhǔn)檢查、提供個性化的干預(yù)施措，持續(xù)、有效的監(jiān)控孩子視力的發(fā)展，同時為孩子提供科學(xué)有效地視力矯正方案；當(dāng)然還有加大科普宣傳力度，將科學(xué)、正確的近視防控方法與知識分享給大家。

04除：避免過度醫(yī)療，破除謠言“近視可以治愈……遠(yuǎn)視需要戴鏡……散光需要做按摩……”這些一而再、再而三已經(jīng)被辟謠的不實(shí)消息，現(xiàn)在仍然有人深信不疑。避免過度醫(yī)療，是合理干預(yù)視力、科學(xué)防控近視的前提。

首先要知道孩子眼睛發(fā)育的準(zhǔn)確狀態(tài)，兒童屈光不正最常見的有遠(yuǎn)視、近視、散光。針對這三方面，各個所謂的“神醫(yī)”可謂是“各有仙招”。實(shí)則，兒童青少年本身應(yīng)該存在相應(yīng)的遠(yuǎn)視度數(shù)，叫做生理性遠(yuǎn)視，若度數(shù)處于正常、沒有影響視力且沒有合并斜視、視疲勞的情況，是沒有必要干預(yù)的，只需要定期復(fù)查即可；若過度干預(yù)，會造成遠(yuǎn)視度數(shù)的快速消耗，甚至加速近視的發(fā)生與發(fā)展。至于近視，若確診為真性近視，必須明確這是無法恢復(fù)和治愈的，我們能做的僅僅是在生長發(fā)育期，科學(xué)防控，讓近視度數(shù)不增長或者少增長。至于散光，要根據(jù)散光度數(shù)、患兒年齡和散光對視力的影響來綜合考量，再決定是否進(jìn)行干預(yù)。通常75°以內(nèi)的散光，若不影響視力、無視疲勞情況，我們可以不做干預(yù)，若度數(shù)較高且影響日常用眼和造成了視疲勞，應(yīng)該在合適的年齡進(jìn)行矯正，但矯正方法也僅僅是通過驗(yàn)配散光眼鏡或者散光接觸鏡來矯正視力，改善視覺質(zhì)量。散光主要分為眼內(nèi)和角膜散光，而這兩類散光，通過按摩都不可能治愈。