原創(chuàng) 科學(xué)育兒編輯部 科學(xué)家庭育兒 收錄于話題#新手爸媽絕對(duì)需要的帶娃秘籍！86個(gè)

一年一端午，一歲一安康！“粽子”拍了拍你說“端午安康鴨！”

科大大在這里祝大朋友小朋友們，粽是快樂，粽是健康，粽是微笑，粽是好運(yùn)，粽有所愛!

好啦，一起來看看今天的分享吧！寶寶的睡姿可以有多奇葩？每次掀開被子就像開！盲！盒！

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

雖說萌娃的千姿百態(tài)的睡姿著實(shí)很好笑，但寶爸媽別光忙著拍照記錄，娃睡姿不當(dāng)不僅會(huì)影響頭型發(fā)育，還有窒息的風(fēng)險(xiǎn)哦！

科大大最近就收到粉絲提問：孩子喜歡趴睡，這種姿勢(shì)好不好呢？該如何糾正？

今天我們就一起來看看寶寶睡覺方式和睡姿問題！

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注意！這3種常見睡覺方式不可?。?/p>

①奶睡，對(duì)娃牙不好！

說到睡覺方式，你知道嗎？最差的就是奶睡。

大多數(shù)寶寶在睡覺時(shí)喜歡吃著媽媽的乳頭或含著奶瓶入睡。

對(duì)他們來說，這是最舒服的睡覺方式，喝著奶就睡著了。

但如果養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣以后，一放他就醒，而且長期奶睡不僅媽媽休息不好，還可能讓娃出現(xiàn)齲齒、嗆奶等問題。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

所以，這是非常壞的一個(gè)睡眠模式。

為了不讓娃養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣，寶爸媽可以拉開吃奶和睡覺之間的時(shí)間間隔，逐漸戒掉奶睡。

那有家長要問了，父母陪著娃一起睡有危險(xiǎn)嗎？我們接著說！

②娃和父母同床睡，大人小孩都睡不好！

很多家長為了方便照顧娃，索性把娃放到大床上，和娃同床共枕。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

因?yàn)樾『⒏笕酥g是互相會(huì)影響的，比如父母翻身會(huì)壓到孩子不利于寶寶睡眠安全、身上的氣味會(huì)吸引孩子去吃奶，從而可能增加夜醒，且同床睡互相影響，有時(shí)候會(huì)讓小孩和大人都難以睡好。

科大大就收到過寶媽留言，說自己陪娃睡都神經(jīng)衰弱了！

其實(shí)要解決這個(gè)問題也很簡單，那就是讓寶寶睡在小床上，同房不同床，挨著爸媽伸手能夠到的地方就可以啦！

③開燈睡不利于生長發(fā)育

許多寶爸媽為了更方便照顧孩子睡覺，晚上睡覺時(shí)會(huì)開著一盞小燈。

從長遠(yuǎn)來看，對(duì)孩子生長發(fā)育是極為不利的！

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

如果晚上需要觀察寶寶，建議使用亮度低的小夜燈，或放在地板上，用完也要關(guān)掉！

雖然這是不會(huì)影響寶寶生長發(fā)育的，但不建議長期整夜的開小夜燈睡覺。

說完了睡覺方式，下面我們來看看睡姿！

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危險(xiǎn)！這些錯(cuò)誤睡姿會(huì)讓娃猝死！

①趴睡

對(duì)寶寶來說，趴睡是一種很舒服的姿勢(shì)，有回到媽媽子宮的感覺，也更易進(jìn)入深度睡眠。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

但是寶寶頸部肌肉力量比較薄弱，趴睡時(shí)頭向下沉，這會(huì)讓面部直接埋于床面，堵住口鼻，容易帶來窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

流行病學(xué)調(diào)查研究證實(shí)，趴睡是新生兒猝死綜合征的主要危險(xiǎn)因素，新生兒趴睡的猝死風(fēng)險(xiǎn)是仰臥的2.3~13.1倍之多。

所以，沒有密切看護(hù)時(shí)，不建議小寶寶趴睡。也不要隨意讓娃練習(xí)趴睡！

也有寶爸媽問，有腸脹氣的寶寶適當(dāng)趴睡能起到緩解和安撫的作用，是不是真的呢？

沒錯(cuò)，但是盡量要在家長的監(jiān)護(hù)下趴睡哦！

那娃側(cè)睡好不好呢？跟著科大大繼續(xù)往下看吧！

②側(cè)睡

側(cè)臥相對(duì)于平躺更容易讓寶寶有包裹感，睡得相對(duì)好一些，但是側(cè)臥也有相應(yīng)的缺點(diǎn)。

對(duì)于剛學(xué)會(huì)翻身但并不靈活的小寶寶來說，側(cè)睡很容易滾動(dòng)成趴睡。

但小寶寶趴睡后，沒有能力再返回側(cè)睡，如果此時(shí)缺乏看護(hù)，窒息的風(fēng)險(xiǎn)也很高。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

寶寶自己側(cè)臥，一般是不需要干預(yù)的。

如果擔(dān)心側(cè)著一邊睡影響臉型，側(cè)睡時(shí)要定期變換方向，比如白天朝左、夜里朝右，一個(gè)星期朝左，一個(gè)星期朝右。

除了側(cè)睡，那仰睡安不安全啊？

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安全健康睡姿---仰睡！

研究表明：仰臥睡姿對(duì)于寶寶來說是一個(gè)比較健康的睡姿，適用于1歲以內(nèi)的寶寶，可以減少"嬰兒猝死綜合癥"的發(fā)生概率。

但寶寶仰睡易醒，非常容易觸發(fā)娃的驚跳反射，造成落地醒、夜醒頻繁、睡眠時(shí)間短等現(xiàn)象。

3個(gè)月以內(nèi)的寶寶，可通過科學(xué)的襁褓包裹，模擬和延續(xù)母體子宮環(huán)境，維持寶寶的睡眠，推薦通過睡袋來促進(jìn)睡眠。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

如果寶寶患有胃食管返流，可以使用斜坡枕，抬高胃部高度、能一定程度的減少胃食管返流。

那有家長要問了，寶寶到底應(yīng)該怎么睡呢？

一般而言，是不鼓勵(lì)趴睡的，無論何種情況平躺睡是最安全的睡姿。

但即便是平躺睡也不能百分百杜絕嬰兒猝死（SIDS）。

對(duì)于來回翻身很順利的寶寶，即從平躺可以翻成趴著，從趴著到平躺；如果孩子自己翻成趴著，就可以讓寶寶趴著睡。

1歲后不需要干預(yù)寶寶的睡姿。

如果寶寶來回翻身并不是很順利，但又發(fā)現(xiàn)寶寶趴著睡確定是安全的情況下，可以在家長看護(hù)的情況下嘗試趴睡。

沒有完美的睡姿，畢竟所有的事情都是有概率的。

預(yù)防SIDS家長能做的就是確定寶寶的呼吸通道是順暢的，了解原理才能真的知道問題的根本。

今天的分享就到這里啦，覺得有用別忘了點(diǎn)亮在看哦！

你家娃平時(shí)都是怎么睡覺的，評(píng)論區(qū)來聊聊吧！

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

參考文獻(xiàn)：sudden infant death syndrome

www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sudden-infant-death-syndrome/symptoms-causes/syc-20352800

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