想象一下，當(dāng)你出門在外，在餐館享受一頓美好的午餐，但卻被煙霧包圍，這很難不讓人困擾。

盡管很多地方都規(guī)定了公共場所不能吸煙，但在很多城市并沒有得到很好地執(zhí)行，這也讓不吸煙的人非常痛苦。

煙草中含有的尼古丁，會刺激神經(jīng)釋放多巴胺，抽煙能給人帶來暫時(shí)的快樂，但也會讓你上癮。一旦沾上，就很難戒掉。

中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國，也有著龐大的煙草消費(fèi)人群。根據(jù)《中國吸煙危害健康報(bào)告 2020》，中國吸煙人數(shù)超過 3 億，15 歲及以上人群吸煙率為 26.6%，其中男性吸煙率高達(dá) 50.5%。

抽煙不僅損害肺部結(jié)構(gòu)，還會引起多種呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病，增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)國家衛(wèi)健委，吸煙已經(jīng)讓中國每年有 100 多萬人失去生命，如果不采取有效行動，預(yù)計(jì) 2050 年會增至每年 300 萬人。

煙草是衛(wèi)生界面臨的第一號可預(yù)防的流行病，戒煙對健康的影響幾乎是顯而易見的，所有年齡段的人都能從戒煙中獲益。根據(jù)世衛(wèi)組織，從 30 歲開始戒煙，預(yù)期壽命能增加約 10 年，從 60 歲時(shí)開始戒煙，預(yù)期壽命增加約 3 年。

吸煙能帶來一時(shí)的快活，但卻很要命，為了自己和家人，早日戒煙才是王道。

作者 | 阿離

設(shè)計(jì) | 士多啤梨 楊波浪 白氣泡兒

開發(fā)&音效 | 逸軒

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