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【問答】打哈欠會(huì)傳染嗎?

答:會(huì)的。不過所謂的“哈欠傳染”其實(shí)就是“哈欠模仿”,這是我們從社群生活的祖先那里沿襲下來的一種肢體語言。
廣袤無垠的大草原上,夕陽西下,比“你媽叫你回家吃飯”那個(gè)時(shí)間點(diǎn)更晚一些,古猿社群中某個(gè)精力弱些的家伙打了第一個(gè)哈欠,其實(shí)它打的不是哈欠,也不是寂寞,是疲憊。旁邊“看”到或“聽”到哈欠的古猿進(jìn)行模仿,幫著宣傳隊(duì)伍中“有同志需要休息”的消息,一時(shí)間哈欠四起,社群成員達(dá)成共識(shí),停止跋涉,打尖兒住店。
在我們祖先生活的茹毛飲血的年代,社群生活依賴團(tuán)結(jié)的力量,維系社群行動(dòng)整齊劃一的關(guān)鍵因素是交流??焖?、有效,是重中之重。殘酷的環(huán)境漸漸令活下來的古猿社群,發(fā)展出了讓溝通更順暢、能表達(dá)更多含義的語言。超越了原來簡(jiǎn)單音節(jié)代表的“我餓、我疼、我怕”及打哈欠表達(dá)的“我困”的效率。這要感謝我們逐漸發(fā)達(dá)起來的大腦,讓一切表達(dá)皆有可能。在我們大腦皮層的特定區(qū)域,埋伏著一種特殊的神經(jīng)細(xì)胞,“鏡像神經(jīng)元”。它們?cè)谖覀兛吹交蛘呗牭侥撤N動(dòng)作時(shí)被激活,促使我們像照鏡子一樣,模仿剛才那個(gè)動(dòng)作。
說白了,所謂的“哈欠傳染”其實(shí)就是“哈欠模仿”。你是那種看到別人打哈欠、聽到別人打哈欠、想到打哈欠這個(gè)動(dòng)作,自己也容易被“傳染”打哈欠的人嗎?甚至你在看這篇文章的過程中,都已經(jīng)打了好幾個(gè)舒服的哈欠了?若答案肯定,那么恭喜你,你天生發(fā)達(dá)的鏡像神經(jīng)元賦予了你超強(qiáng)的語言習(xí)得潛力。同時(shí),你比那些對(duì)別人的哈欠無動(dòng)于衷的人,更容易成為朋友圈里的傾訴對(duì)象。多愁善感、易于產(chǎn)生共鳴、富有同情心是你的特質(zhì)。陪哥們兒喝大酒、逗哏罵娘;陪姐妹掉眼淚、捧哏詛咒是你的天職。
神經(jīng)生物學(xué)家發(fā)現(xiàn),只有大腦皮層發(fā)達(dá)的脊椎動(dòng)物,才有能力辨識(shí)哈欠、彼此傳染,這是復(fù)雜的社會(huì)行為。這么復(fù)雜的事情,歸大腦的“高級(jí)意識(shí)和智力”部門負(fù)責(zé)。因此,并不是所有動(dòng)物的哈欠都會(huì)互相傳染。比如,人的哈欠能夠傳染給狗,但魚兒雖然也會(huì)打哈欠,但它們的哈欠并不會(huì)互相傳染。
(段玉佩首都師范大學(xué)生物科學(xué))
問:水果究竟該飯前吃還是飯后吃?
答:水果在餐前餐后吃均可,關(guān)鍵在于吃水果需要與正餐間隔一段時(shí)間。
當(dāng)今人們?cè)絹碓街匾曌约旱纳眢w健康,探求科學(xué)的養(yǎng)生之道。琳瑯滿目的水果在滿足我們感官享受的同時(shí),還提供了各種營(yíng)養(yǎng)成分,包括果膠、纖維素、維生素等,對(duì)人體有諸多裨益。然而,水果與正餐食用的先后順序,一直是大家爭(zhēng)議的話題。
其實(shí),水果在餐前餐后吃均可,關(guān)鍵需與正餐間隔一段時(shí)間。較適宜的吃水果時(shí)間可以是餐前一小時(shí)或餐后兩小時(shí)。首先,空腹食用可以避免水果中的糖分影響機(jī)體內(nèi)環(huán)境的血糖,減少誘發(fā)糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病的可能。其次,水果中多種成分均是水溶性的,胃腸處于排空狀態(tài),水果中的維生素C及其他水溶性維生素和礦物等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素可以在較短時(shí)間內(nèi)通過胃到達(dá)小腸,利于吸收,避免脹氣感。第三,許多水果本身容易被氧化、腐敗,縮短它在胃中的停留時(shí)間,能降低其氧化、腐敗程度,減少對(duì)身體造成的不利影響。
水果與正餐若無足夠時(shí)間間隔,由于水果屬生食,生食后再進(jìn)熟食,會(huì)導(dǎo)致腸胃消化紊亂。另一方面,若餐后立即吃水果,果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道,容易在胃中發(fā)酵,產(chǎn)生有機(jī)酸,進(jìn)而引起腹脹腹瀉或便秘等癥狀。
水果是低熱量食物,其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4,同等豬肉等肉食的約1/10,是很好的減肥食品。如果希望降低熱量的攝入,可以在餐前吃水果讓胃部有飽腹感,從而控制食物總熱量的攝取。
在各種“富貴病”日趨增高的今天,尚值得一提的是水果的食用需考慮個(gè)體體質(zhì)。例如,糖尿病患者應(yīng)當(dāng)選擇糖分低、果膠高的水果,如草莓、桃等;貧血病患者則應(yīng)選擇維生素C含量較高的桂圓、棗、草莓等;腹部容易冷痛腹瀉者應(yīng)當(dāng)避免香蕉和梨等水果。
(苗翠翠中國(guó)海洋大學(xué)藥學(xué)碩士)
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