原創(chuàng) 徐大啟 小大夫漫畫 收錄于話題#筋膜槍1#緩解肌肉疲勞1#輔助拉伸1#減肥7#靜脈栓塞1

筋膜槍只是一種按摩工具，正確使用，肌肉放松。但是，筋膜槍既不能治病也不能瘦身。

用筋膜槍使得腿部肌肉放松后，再通過輔助拉伸，可使肌纖維處于拉長狀態(tài)，短時間內(nèi)腿看似變瘦了。但隨著關(guān)節(jié)恢復(fù)工作，肌肉又變回靜止或收縮狀態(tài)，腿又粗了。

相比于傳統(tǒng)的手法按摩，筋膜槍更能有效地放松深層肌肉，暫時性促進血液循環(huán)，加速緩解運動后酸痛。但并非所有人、所有部位都適合用筋膜槍。

不應(yīng)使用筋膜槍的部位：腋下、心臟、肺部、腎臟、胃、頸動脈、股動脈、堅硬關(guān)節(jié)處。拉傷、扭傷、軟骨損傷不應(yīng)在痛點處使用筋膜槍。

下列患者不宜用筋膜槍：孕媽媽、慢性疾病患者、有急性感染或發(fā)炎者、有開放性傷口者、靜脈栓塞疾病患者、重大疾病患者。

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原標(biāo)題：《點哪哪瘦？筋膜槍到底是不是瘦腿神器？》

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