原創(chuàng) 時(shí)差少女S 心理0時(shí)差 

01

《少年的你》提名奧斯卡了，但是最近一則現(xiàn)實(shí)事件，卻被屢次打壓，至今搜不到任何官方消息。

事情發(fā)生在北京某個(gè)中職學(xué)校，受害人是年僅 16 歲的男孩 H，他的床上和書柜會(huì)被莫名其妙塞滿垃圾，洗澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)衣服被拿走……

更可怕的是：

同學(xué)爬到他的床上摸他的私密部位，甚至在凌晨一點(diǎn)時(shí)，脫掉 H 的內(nèi)褲，講花露水撒在他的下體上，還拍攝視頻，發(fā)到了班級(jí)小群里（還有更多令人發(fā)指的事，這里省略一千個(gè)感嘆號(hào)?。?/p>

H 被診斷出重度抑郁，并出現(xiàn)了自殘自殺行為。而校方在知道真相后，處置方式竟然是：要求施暴者每周抄寫中專生日常行為規(guī)范4遍??！

至于 H，最終因?yàn)椴∏樵絹碓絿?yán)重，被學(xué)校 “善良勸退”。

更讓人心疼的是，在網(wǎng)友極力為 H 發(fā)聲討伐的時(shí)候，他卻勸大家：冷靜一些，以暴制暴沒有用的。

電影《少年的你》中鄭警官說過一句話：

“你見過野生動(dòng)物的眼睛嗎？他們被抓之前，是沒有任何表情的，跟你們這個(gè)年紀(jì)的人很像?！?/p>

陳念的回答是：

“那是因?yàn)樗麄兒芎ε?。?/p>

01

那些小時(shí)候被霸凌的人，現(xiàn)在過得怎么樣？

我們?cè)?jīng)做了一個(gè)小調(diào)查：你的少年時(shí)代，是否有過被校園霸凌的經(jīng)歷？這些經(jīng)歷對(duì)你的現(xiàn)在有什么影響？

很多朋友留言，講了他們的故事。如果你覺得陳念和 H 的故事離你還遠(yuǎn)，那下面這些故事，你一定都不陌生。

@零點(diǎn) 英語編輯

初二那年，我們班來了個(gè)轉(zhuǎn)學(xué)生，長(zhǎng)得很漂亮，和我是同桌。

剛開始我們關(guān)系很好，直到有一天她喜歡的一個(gè)男孩子加我 QQ，她認(rèn)定是我主動(dòng)加那個(gè)男生，說我是要跟她搶……然后，班上的人就突然都不跟我玩了。

原本跟我一起吃飯的同學(xué)，某一天給我塞了一張小紙條，讓我以后別跟她一起去飯?zhí)茫?/p>

體育課上，沒有人想跟我組隊(duì)，并且常常有各種球砸中我；

某一天，我一個(gè)人去打飯，回來時(shí)東西竟然不見了；

……

這使我無法再忍耐，于是去告訴了老師。

沒想到老師回了一句：“那個(gè)女孩子看起來那么純，怎么可能會(huì)欺負(fù)你？”

這個(gè)舉動(dòng)引起了他們更大的報(bào)復(fù)，放學(xué)會(huì)有人在校門口堵我。

在那里我熬了整整兩年。

后來我沒上高中，而是選擇去了離家遠(yuǎn)的大城市上職高。

長(zhǎng)大后的我，凡事小心翼翼、害怕得罪人，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)抑郁和焦慮，跟這段經(jīng)歷很有關(guān)系。那種被孤立的痛苦，可怕得讓我不敢去回憶，但又時(shí)不時(shí)影響我現(xiàn)在的生活。

大學(xué)時(shí)，我再次遭受室友排斥，讓我絕望透頂。

如今我得抑郁癥2年，失眠是生活的常態(tài)。

當(dāng)我告訴身邊的人我有抑郁癥，所有人都不敢相信，因?yàn)槲铱雌饋砗孟裾娴暮芎谩?/p>

@西西 教育工作者

初中時(shí)，我有一群關(guān)系不錯(cuò)的女同學(xué)，其中有個(gè)女孩子，要求我考試幫她作弊，當(dāng)時(shí)我拒絕了。

那件事之后，有一次上體育課回來，我的書包被翻了，里面的東西全被倒了出來；這個(gè)女生開始跟全班的人說我的壞話，班上每個(gè)同學(xué)都在竊竊私語，用異樣的眼光看我；

最可怕的時(shí)候，我上廁所時(shí)，她會(huì)踢開我的門。

全班沒有人愿意跟我說話……

為了融入他們，原本成績(jī)很好的我選擇自甘墮落，讓成績(jī)變得跟他們一樣差。

長(zhǎng)大的我，慢慢形成了討好型人格，表面上我挺隨和，但其實(shí)很害怕自己說錯(cuò)話得罪別人，凡事都小心翼翼，一心想討好別人，常常不敢說出自己的需要。

交友方面也很矛盾，一方面我挺外向的，喜歡交朋友；另一方面，我又從來不敢交心，害怕被傷害。

那么多年過去了，想起那段經(jīng)歷，還會(huì)躲在被子里大哭……

@羽 媒體運(yùn)營(yíng)

高中時(shí)我成績(jī)很好，基本沒掉過班級(jí)前三，但是我不愛說話，不合群——這似乎是我唯一能想到的被孤立的原因。

班上同學(xué)開始給我起外號(hào)，很嚴(yán)重的那種，比如 “校雞”，說我有婦科病。

高三下學(xué)期，家里遭遇了一次很大的變故，鄰居煤氣泄漏，我父母被發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)大小便失禁，而此時(shí)班上的同學(xué)在背后說：“婊子的父母活該！”

這使我徹底崩潰，我一把抓住其中一個(gè)弱小的女生，把她按地上就是一頓揍，直到我的羽絨服上全都是血……

后來的事，我都忘記了，記憶和意識(shí)都很模糊。我只知道，在那之后再也沒有人霸凌我。

那件事讓我完全變了一個(gè)人，以前我很慫，從來不敢說出自己的感受；但是在之后，我活得很真實(shí)，有任何不爽就會(huì)勇敢表達(dá)出來。

現(xiàn)在的我，無論何時(shí)都要站我自己，因?yàn)槲抑乐挥凶约耗鼙Ｗo(hù)自己。

@華凌 科研工作者

小學(xué)一到四年級(jí)，我都是班長(zhǎng)。但是四年級(jí)下學(xué)期，我因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好，被老師從班長(zhǎng)上換下來了。

從那之后，班上的同學(xué)對(duì)我的態(tài)度開始改變，這可能還沒什么，但令我震驚的是，玩得最好的幾個(gè)同學(xué)也逐漸疏遠(yuǎn)我。

一夜之間，沒有朋友。

現(xiàn)在回想起來，這件事對(duì)我最大的影響大概就是不信任別人，比如搞科研，我寧愿自己突破也很少請(qǐng)教別人；永遠(yuǎn)不欠人情，出去吃飯總是我請(qǐng)客；很難對(duì)別人說 “不”，有點(diǎn)像討好型人格。

同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這種討好還帶著自私。比如對(duì)于 “我的” 東西，我的界限化得很清楚，即使現(xiàn)在結(jié)婚了，我跟太太也會(huì)劃清界限。

她想用我的手機(jī)，用幾天，再還給我。此時(shí)我只有兩個(gè)選擇，1. 不借，這是我的；2. 你拿去，送你了，我再買一個(gè)。

02

為什么傷害會(huì)蔓延那么久？

全世界許多個(gè)國(guó)家的調(diào)查幾乎都證實(shí)，少年時(shí)期經(jīng)歷過孤立、排斥、身體傷害的人，長(zhǎng)大后更容易出現(xiàn)抑郁、低自尊、不信任等心理和情緒障礙，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)社交困難、討好行為。

噩夢(mèng)中的少年們一直在期待長(zhǎng)大，渴望長(zhǎng)大后就沒有傷害了。但實(shí)際上，這卻是一個(gè)可笑的謊言。

多少年過去，這些傷痕似乎還追著你跑，為什么呢？

1. 根深蒂固的羞恥感：“我真的很差”

被霸凌時(shí)，人們的情緒反應(yīng)除了憤怒，更多的是羞恥和自卑。

就好像每天有一萬個(gè)聲音在說：“我是一個(gè)很差勁的人，沒有人喜歡我?！?/p>

每天去上學(xué)，都很想找個(gè)洞自己躲起來；尤其是不能被家長(zhǎng)和老師理解時(shí)，這種羞恥和自卑會(huì)更加強(qiáng)烈，總覺得是自己做得不好，導(dǎo)致別人不喜歡自己。

根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展理論，12 到 20 歲是的關(guān)鍵發(fā)展命題是自我同一性，也就是尋找關(guān)于 “我是誰” 、“我想成為什么樣的人” 的答案；如果青少年時(shí)期這些問題能不能得到很好的回答，會(huì)影響一個(gè)人漫長(zhǎng)的一生。

這樣的孩子，往往對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是混亂是，一方面內(nèi)心憧憬擁有光明的未來，一方面又覺得現(xiàn)實(shí)是一片黑暗，看不到頭。

這種同一性的混亂，會(huì)彌漫到成年，導(dǎo)致在長(zhǎng)大后更難以融入社會(huì)。

2. “噩運(yùn)會(huì)追著我跑”

很多剛開始被霸凌的人，會(huì)覺得自己是不幸被選中的人；但久而久之，就可怕地覺得，噩運(yùn)似乎追著自己跑。

小學(xué)時(shí)被欺負(fù)，總以為上了中學(xué)就好了；

上了中學(xué)又被霸凌，以為上了大學(xué)逃離家鄉(xiāng)就好了；

大學(xué)還是逃不掉……

一方面是因?yàn)椋话粤璧暮⒆訉?duì)外界充滿了恐懼和不信任的；他們進(jìn)入一個(gè)新的群體之后，會(huì)不敢輕易交朋友，顯得不合群，因此又容易被新的群體孤立；

另一方面，一些孩子會(huì)選擇 “以暴制暴”，結(jié)合新的群體排斥別人，以此來保護(hù)自己。

而這種自我保護(hù)，很可能導(dǎo)致他們被貼上 “壞學(xué)生”、“可怕” 等標(biāo)簽，從而陷入另一種被霸凌的危險(xiǎn)當(dāng)中。

03

長(zhǎng)大以后的你，可以做些什么？

看著新聞，聽著這些故事，我總是感到異常心痛，也非常絕望。

人性是那么黑暗，而受害者的力量是那么渺小，我們又能做什么幫到他們呢？

下面這些建議或許看上去還是那么無力，但是我希望能給你一些安慰，如果你身邊有這樣的受害者，也鼓勵(lì)你勇敢站起來幫助他。

1. 把這些經(jīng)歷告訴身邊信任的人

當(dāng)我發(fā)出這個(gè)調(diào)查時(shí)，我發(fā)現(xiàn)很多人，都是第一次告訴別人這段經(jīng)歷。

少年時(shí)期的被霸凌者很多都選擇了沉默，甚至很多年后，他們的家人也不知道這些事。

這些經(jīng)歷實(shí)際上沒有因?yàn)槌聊捅荒ㄈ?，其?shí)很多人一生都在等待一種被理解、接納的感覺。此時(shí)，主動(dòng)找那些你信任的家人、朋友分享，本身就是一種很有效的治療方法。

在一個(gè)安全的環(huán)境下，這些分享會(huì)讓你得到外界的社會(huì)支持，曾經(jīng)壓抑的情緒得到釋放和安慰。

而很多研究都表示，他人的社會(huì)支持是治療霸凌創(chuàng)傷最有效的方式。

2. 換一種方式，尋找正義的判斷

很多校園霸凌事件，老師為了減少負(fù)面影響，往往會(huì)把事情壓下來，就好比這次 H 經(jīng)歷的霸凌（甚至性侵）事件，網(wǎng)絡(luò)屢次試圖發(fā)酵，都被打壓了。

學(xué)校和老師層面，會(huì)試圖私底下教育 “霸凌者”，或者通過家長(zhǎng)背后解決。

而心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用受害者不知情的方式解決，或者以其不接受的形式解決，對(duì)于受害者來說是沒有意義的，甚至?xí)又貍Α?/p>

多少人在創(chuàng)傷多年后，仍希望時(shí)光倒流，為自己討個(gè)說法，但是已經(jīng)不可能。

這時(shí)候，你可以通過一些替代的方式來尋求公義，比如說匿名寫下自己的經(jīng)歷，聽聽大眾的聲音；像方法 1 那樣告訴信任的人。

從其他人的反饋當(dāng)中，或許你會(huì)找到一種替代公平感，認(rèn)識(shí)到不是你的錯(cuò)。

3. 擁抱自己真實(shí)的感受，停止自責(zé)

曾經(jīng)你告訴大人：“同學(xué)都不跟我玩。”

爸媽可能會(huì)說：“好好學(xué)習(xí)，別想太多。”

老師可能會(huì)說：“同學(xué)都沒惡意，別亂猜?！?/p>

但我們想告訴你，你的每一種感受，比如孤獨(dú)、悲傷、憤怒、不安等，都沒有錯(cuò)誤。真實(shí)地體會(huì)自己的感受，表達(dá)自己的需要，是走向心理健康的重要一步。

同時(shí)，停止對(duì)曾經(jīng)的自責(zé)，無論你當(dāng)時(shí)是懦弱，還是暴力還擊，成功走過那段黑暗的你，值得最好的感謝和擁抱。

4. 尋求專業(yè)的心理咨詢

我知道走出校園霸凌的痛苦很難，甚至你換了很多個(gè)新的環(huán)境，做了很多努力，還是無法走出陰影。那么我們建議你尋求心理咨詢師的幫助。

世界和我愛著你

- The End -

References / 少女參考的文獻(xiàn)資料：

[1] Carlisle, N. , & Rofes, E. . (2007). School bullying: do adult survivors perceive long-term effects?. Traumatology, 13(1), 16-26.

[2] Erickson. E.H. (1968). Identity: Youth and crisis. New York: Norton.

[3] Twenge, J. M., Baumeister, R. F., DeWall, C. N., Ciarocco, N. J., & Bartels, J. M. (2007). Social exclusion decreases prosocial behavior. Journal of personality and social psychology, 92(1), 56.

[4] Vaillancourt, T., Hymel, S., & McDougall, P. (2003). Bullying is power: Implications for school-based intervention strategies. Journal of Applied School Psychology, 19(2), 157-176.

[5] 宋月萍, & 張婧文. (2018). 初三學(xué)生遭受校園霸凌對(duì)健康的影響——基于中國(guó)教育追蹤調(diào)查的分析. 中國(guó)衛(wèi)生政策研究, v.11；No.117 (06), 66-71.

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