原創(chuàng) 美麗也是技術(shù)活 美麗也是技術(shù)活

我大概是冬至沒吃餃子，今冬耳朵總是隱隱作痛。本世紀(jì)同期最冷的氣溫，讓各地的朋友圈不是飄雪就是喊冷，不少地方的冬季已經(jīng)在挑戰(zhàn)著大家的秋褲底線?！岸涠伎靸龅袅?！”

今天就說說怎么不讓耳朵凍掉。

遠(yuǎn)離人體核心區(qū)域的器官，手、腳、鼻尖、耳朵都是寒冷容易攻陷的地方。這些地方本身血流量少、循環(huán)不好，局部的體溫也比腋窩要低很多。

尤其是耳朵，基本上除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨。加之其相對(duì)表面積大，熱量更容易散失。

耳廓狐的大耳朵丨圖蟲創(chuàng)意

還有疫情期間戴口罩的要求——大部分口罩都是耳戴式的，會(huì)阻礙耳朵的局部血液循環(huán)，可謂雪上加霜。

耳朵和手是凍瘡易發(fā)的部位。凍傷發(fā)生時(shí)，皮膚往往呈現(xiàn)紫紅、麻木、刺痛，甚至局部肌膚壞死。凍瘡的形成有一個(gè)漸進(jìn)的過程：受凍部位皮膚發(fā)白，出現(xiàn)僵硬、腫脹、變紅，形成暗紅色、邊界不太清楚的局限性充血性斑塊，伴有疼痛、發(fā)癢感，有時(shí)還有發(fā)麻或燒灼樣感覺，遇熱尤其明顯。

手上的凍瘡丨圖蟲創(chuàng)意

盡早識(shí)別是不是凍傷了，及時(shí)干預(yù)，恢復(fù)的速度就很快。

忽略的話，斑塊顏色漸由暗紅變成暗紫，且腫脹程度加重，甚至?xí)霈F(xiàn)水皰。水皰破潰后形成潰瘍面，疼痛感也會(huì)更重。

凍瘡程度估計(jì)

Ⅰ度（紅斑性凍瘡）：皮膚從白變成紅色，出現(xiàn)明顯的紅腫，自覺疼痛或作癢。大多數(shù)不嚴(yán)重的耳朵凍傷都在這期。

Ⅱ度（水瘡性凍瘡）：早期有紅腫，繼而出現(xiàn)大小不一的水瘡，有不同程度的疼痛。

Ⅲ度（壞死性凍瘡）：輕者在傷后3~7天出現(xiàn)水皰，可延及整個(gè)肢體或全身，活動(dòng)受限制，病變部位呈紫黑色，周圍水腫，并有明顯疼痛。

首先，需要及時(shí)脫離寒冷環(huán)境，防止繼續(xù)加重，保暖是冬天的主要任務(wù)。

同時(shí)，改善局部微循環(huán)。嚴(yán)重的需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行抗感染等藥物治療。

未破潰的凍瘡可在家中處理，如：用溫?zé)崴ㄋ疁乇３衷?0℃～43℃左右）浸泡、按摩（不便浸泡的部位可局部熱敷），使受凍部位溫度逐漸恢復(fù)到正常皮膚的溫度。

但要注意，不要使用高溫，比如火烤、熱水燙等。凍瘡時(shí)，局部皮膚血管收縮，血供不足，使組織細(xì)胞發(fā)生缺血壞死。高溫刺激下，局部血管過快擴(kuò)張，會(huì)造成周圍組織缺氧，導(dǎo)致局部組織加速壞死。

皮膚開裂的話，可以涂抹凍瘡膏、凡士林、甘油等。Ⅱ、Ⅲ度凍瘡，尤其是已破潰的，宜用雙氧水、苯扎氯氨洗凈后，外用莫匹羅星、夫西地酸等抗菌藥物。如無好轉(zhuǎn)，需及時(shí)就診，以免耽誤病情。欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。（說這話好像有點(diǎn)晚了）

除了保溫以外，健康規(guī)律的飲食提供身體熱量，體育運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，并加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練。

平時(shí)經(jīng)常按摩耳朵，促進(jìn)血液循環(huán)，但不要在凍瘡已經(jīng)產(chǎn)生了還盲目揉搓凍瘡，有使受凍的皮膚發(fā)生破損，甚至感染的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，潮濕也是凍瘡的重要誘因?？諝鉂穸雀撸铀袤w表散熱，也就是體感溫度更低。因此，冬季濕度大的南方地區(qū)，凍瘡發(fā)生率往往還比干冷的北方更高。南方的小朋友真的太可憐，既沒有暖氣，還容易凍耳朵。

這種情況下，適當(dāng)開空調(diào)或者除濕器，也許會(huì)有些幫助。

眼鏡、耳機(jī)、口罩、耳環(huán)，為了你，耳朵真是背負(fù)了太多。親愛的讀者們，大冬天里還是對(duì)耳朵好一點(diǎn)吧！活兒姐

從零下的室外進(jìn)到室內(nèi)，是先捂耳朵還是先罵天氣？

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原標(biāo)題：《等耳朵上真的長(zhǎng)了凍瘡才看這篇，就太遲了！》

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