原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈 兒科博士志玲姐

嚴謹、靠譜有趣的兒童合理用藥知識

從呱呱落地，到牙牙學語，寶寶每一天都在食物中吸收營養(yǎng)。隨著月齡增長，寶寶從母乳、奶粉等純乳類液體食物逐漸添加輔食，向固體食物逐漸轉換。

食物轉換可以幫助學習咀嚼和吞咽、促進手眼協(xié)調能力、有助于神經心理發(fā)育，培養(yǎng)進食技能。家有萌寶，添加輔食要注意什么呢？

食物轉換的原則

如果寶寶身體健康，消化功能正常，一般在4~7月齡，建議6月齡添加輔食；

遵循由一種到多種、由少量到多量、由稀到稠、由細到粗的原則。

應該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。在保障足夠乳類攝入的基礎上添加輔食，1歲以下每天奶量800ml，1歲以上兒童每天500ml。

可以在進食后再喂奶，自然形成一餐代替一頓奶。

添加食物的種類

添加能滿足生長需要、易于吸收的谷類食物，最好為強化鐵米粉，點擊《》查看缺鐵對兒童的影響；

添加根莖類蔬菜、水果，訓練嬰兒的味覺；

添加肉類、蛋類、魚類等動物性食物和豆制品。

注意事項

嬰幼兒食物宜單獨加工，種類應盡可能多種多樣，注意動物蛋白和含鐵豐富食物的攝入。

注意添加食物的質和量，黏稠度合適，由稠到干。

建議用小勺、杯子或碗來訓練小兒的吞咽功能，不要用奶瓶和奶嘴。

盡量清淡，無鹽，少糖、少油，盡量不喝飲料，1歲以下不能食用蜂蜜水。

避免強迫和過度喂養(yǎng)，不要責罵和訓斥孩子，不要追逐喂養(yǎng)。

應定時、定點、定量，每次進餐時間為20~30分鐘，避免邊吃邊玩。

總結

保持母乳喂養(yǎng)的同時，在寶寶6個月時添加輔食。遵循由一種到多種、由少量到多量、由稀到稠、由細到粗的原則，著重添加強化鐵米粉，避免缺鐵性貧血的發(fā)生。

本內容來自

《褚福堂實用兒科學（第八版）》

閱讀原文