原創(chuàng) 高博文、Emma 丁香生活研究所 

在很多人心里，日本藥妝是個(gè)非常神奇的存在，各種應(yīng)對(duì)生活小問題的好物都有。比方說，「日本藥妝店必買清單」里經(jīng)常出現(xiàn)的人氣單品「小粉丸」。

圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

在代購的宣傳里，這款神奇粉丸吃了就可以幫助你排便更通暢，輕松瘦下來，而且是「純植物」「無副作用」的。

真的有這么好嗎？

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小粉丸是藥，不能隨便吃

很多買小粉丸的朋友都是通過社交平臺(tái)第一次聽說這個(gè)「通便好物」。代購說的「純植物」「無副作用」會(huì)給人一種印象：小粉丸可能就跟膳食纖維軟糖、消食片差不多，吃大餐的時(shí)候來兩片就好了。

Nonono， 可別以為小粉丸能在藥妝店里隨便買到，就真的可以隨便吃吃。在它的官網(wǎng)上我們可以清楚看到，它屬于第二類醫(yī)藥品。

圖片來源：BEAULUCK 官網(wǎng)

第二類藥品是個(gè)啥？

日本厚生勞動(dòng)?。毮茴愃朴谖覈乃幤繁O(jiān)督管理總局、市場監(jiān)督管理總局、衛(wèi)生健康委員會(huì)和人力資源與社會(huì)保障部等部門的合體）頒布的藥事法中對(duì)小粉丸所屬的第二類藥物做了解讀：它們的副作用或不當(dāng)使用會(huì)對(duì)身體健康或正常生活有一定影響。

也就是說，你以為你買到的是類似膳食纖維軟糖一類的東西，但其實(shí)是嗎*啉。

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本質(zhì)上是瀉藥，長期服用有風(fēng)險(xiǎn)

我們收集素材的時(shí)候，看到很多購買了小粉丸的人都說：吃了肚子疼得厲害，而且一停藥便秘反而加重了。

有人可能會(huì)說：小粉丸有兩種，一種是 BEAULUCK 400，一種是 BEAULUCK SOFT 50。選后者是不是就溫和一些呢？

其實(shí)，兩種藥的有效成分雖然不一樣，但生效機(jī)制都一樣：刺激結(jié)腸產(chǎn)生高頻收縮，促進(jìn)排便。前者是「比沙可啶」，屬于刺激性比較強(qiáng)的瀉藥，后者的有效成分「匹可硫酸鈉」相對(duì)溫和一點(diǎn)點(diǎn)。

聽上去好像沒啥問題，但如果長期大量口服的話，對(duì)結(jié)腸會(huì)造成的刺激或損傷是不可逆的，這一點(diǎn)也得到了醫(yī)學(xué)界證實(shí)。它還可能產(chǎn)生這些副作用：

腹瀉腹痛；

過度瀉泄帶來的脫水、電解質(zhì)紊亂；

與阿斯匹林等常用藥物有相互作用，不知情的情況下隨意合用有導(dǎo)致低血鉀的風(fēng)險(xiǎn)。

圖片來源：站酷海洛

更值得警惕的是，正常人使用不當(dāng)或者過度使用瀉藥，會(huì)影響腸道本身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，使正常情況下的腸道蠕動(dòng)減弱，造成瀉藥依賴型便秘。最開始是為了幫助腸道蠕動(dòng)排便的，但過猛的刺激反而讓腸道「不能自理」，讓本就不順暢的生活雪上加霜。

如果確實(shí)存在便秘的問題，也有比「小粉丸」相對(duì)來說更安全的藥物選擇。最靠譜的方法還是老老實(shí)實(shí)遵醫(yī)囑，因?yàn)槊總€(gè)人癥狀的嚴(yán)重程度不同，非專業(yè)人士很難把握好用藥的強(qiáng)度和服用周期，到頭來傷害的還是自己的身體。

*簡單定義一下便秘：最常見的表現(xiàn)是排便次數(shù)過少，少于一周三次（正常成年人的排便頻率范圍是從一天三次到一周三次）。同時(shí)也可能存在排便困難、所需時(shí)間過長、排泄不完全的感覺等表現(xiàn)。

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通便藥物，并不能幫你減肥

有些買「小粉丸」的人其實(shí)排泄沒什么問題，只是想通過這類通便藥物來「排出宿便」「排油」「排毒」。但這些完全就是偽概念：正常人在數(shù)小時(shí)后腸道就會(huì)排空，腸道里光潔粉嫩，壓根不存在什么宿便老油。

正常人的腸道內(nèi)部是上圖這樣的，如果真有什么問題，便秘也只是癥狀，應(yīng)該盡快去看醫(yī)生找出真正的癥結(jié)，而不是用瀉藥刺激腸道。

圖片來源：站酷海洛

更不要說，排便跟減肥實(shí)在是沒什么關(guān)系。

粑粑一旦形成，就意味著營養(yǎng)已經(jīng)吸收了。這坨粑粑是留在腸道里還是排出來，跟你吃了這頓飯會(huì)不會(huì)長胖真的沒啥關(guān)聯(lián)（當(dāng)然，還是及時(shí)規(guī)律地排出來好，否則會(huì)帶來其他健康問題）。

一些朋友覺得早上起來排完便身體就輕了還能掉秤，除了心理作用外，確實(shí)也有粑粑本身的重量。但這并不代表真的瘦了。糞便主要是吸收利用過后的的食物殘?jiān)退忠约懊撀涞哪c道內(nèi)皮細(xì)胞和細(xì)菌，不是脂肪、也不是「毒」。

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這些減肥藥物，也別盲目使用

就目前市面上的減肥產(chǎn)品來說，不論是保健食品，抑或是所謂漢方藥、中成藥、方劑，目前都沒有什么確切證據(jù)能夠確切有效地控制體重。

比如前幾年很火的「左旋肉堿」只是脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)中的必要載體之一，沒有任何證據(jù)表明補(bǔ)充左旋肉堿可以減肥，還有艾草貼、荷葉茶，都同樣缺乏證據(jù)。

沒有減肥效果白花錢也就算了，就怕真的有效果，那八成是添加了西布曲明、芬氟拉明等違禁藥物，對(duì)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的影響都很大。

圖片來源：giphy.com

而部分用于治療病理性肥胖的藥物，雖然確實(shí)有效，但不代表一般人可以隨意買來吃。

這里就要提到網(wǎng)紅減肥藥「奧利司他」，通過阻斷或減少腸道對(duì)脂肪的吸收而起作用。但在阻斷吸收的同時(shí)，它也會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生不同程度的影響，醫(yī)生在使用此類藥物時(shí)也會(huì)非常謹(jǐn)慎。如果不配合控制飲食和運(yùn)動(dòng)，用處也不大，甚至可能得不償失。

?？囱芯克恼碌睦献x者基本都已經(jīng)認(rèn)清現(xiàn)實(shí)、放棄幻想了：總便秘就去看肛腸科，想減脂就要科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

但怕就怕很多人買到這些網(wǎng)紅產(chǎn)品的時(shí)候，并不清楚它們的真實(shí)屬性，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下亂吃藥。，

合作專家 高博文

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品加工與安全碩士

科學(xué)審核 俞旻皓

胃腸外科副主任醫(yī)師

內(nèi)容策劃 Emma

合作請聯(lián)系 wangmeijun@dxy.cn

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