原創(chuàng) Cherilyn skin問徐楠

前段時間，四川甘孜州的康巴漢子丁真一段迎著陽光走的視頻在網(wǎng)絡(luò)上傳播引起關(guān)注。他憑借一己之力打敗了“一白遮百丑”的千古名句（bushi）。

他更吸引我們的是極具生命力的“野性”，而“野”的部分則來源于他皮膚的黝黑粗糙質(zhì)感。長期處在高原環(huán)境，紫外線輻射強(qiáng)烈，氣候干燥、風(fēng)大，早晚溫差大，都讓他的皮膚年齡較實(shí)際年齡大了許多，出現(xiàn)不符合他年齡的成熟感，增添了野性的氣質(zhì)，加上藏元素和環(huán)境的加持，具有非常濃郁的原生態(tài)美感。但要知道這個肌膚狀態(tài)是相對較差的。

高清鏡頭下可見皮膚的暗沉、顆粒感、細(xì)紋

高海拔地區(qū)紫外線非常強(qiáng)烈，再加上其他環(huán)境因素，皮膚屏障往往容易受損，皮膚粗糙、老化、紅血絲、色素沉著等問題都會比較明顯。

紫外線對皮膚的傷害深入真皮層

丁真的家鄉(xiāng)理塘風(fēng)景優(yōu)美，但較高的海拔導(dǎo)致紫外線照射強(qiáng)烈，不注意對皮膚的防護(hù)，往往年輕時皮膚就有比較嚴(yán)重的問題，長期生活在高海拔或陽光充足地區(qū)的人們，大多有皮膚方面的困擾。

高海拔地區(qū)常見的“高原紅”光老化的極端對比

為什么皮膚會暗沉粗糙？

其實(shí)丁真小可愛皮膚變得暗沉粗糙的原因很簡單，就是紫外線。

紫外線長期照射，平時又不會做防曬措施，所以這么一搞下來，丁真小寶貝的小臉蛋子不僅黝黑粗糙，20歲的年紀(jì)，臉上的小皺紋也是挺明顯的！

不過丁真寶貝黝黑的皮膚配上他深邃的五官，那就是野性美的象征！護(hù)膚不護(hù)膚什么的，也沒有這么重要啦！

可是，你們經(jīng)常護(hù)膚，為啥皮膚也還是暗沉粗糙呢？奇怪？

難道不是因?yàn)槟銈冏约鹤魉赖穆铮糠罆裼浀镁屯?，不記得就算了，再加上熬夜、不良生活?xí)慣...你皮膚不暗沉粗糙，誰皮膚暗沉粗糙（有點(diǎn)拗口）？

皮膚暗沉粗糙的內(nèi)部原因？

前面說的皮膚粗糙是外部層面的一個表現(xiàn)啦，接下來給大家說說皮膚粗糙的內(nèi)部原因！

1.廢舊角質(zhì)堆積

對！就是角質(zhì)這玩意！大家也知道我們的皮膚是處于一個不斷代謝過程嘛，但是經(jīng)過我們不斷“作死”，代謝變慢了之后，廢舊角質(zhì)就會堆在臉上，不粗糙才見鬼咧！

由于廢舊角質(zhì)導(dǎo)致的粗糙還算是比較好解決的啦，只要做好適當(dāng)去角質(zhì)的工作就可以改善！

最害怕的還是以下的原因：

2.皮膚屏障受損

想不到吧，皮膚屏障受損居然和皮膚粗糙有關(guān)系？

正常情況下，肌膚的水油是處于比較平衡的狀態(tài)，但是如果我們皮膚屏障受損的話，肌膚的鎖水能力就會下降，進(jìn)而表現(xiàn)出來的就是皮膚粗糙了！

而且膚質(zhì)不同，粗糙的表現(xiàn)方式也是不同的哦~

干皮：皮膚屏障受損之后，皮膚的保濕能力降低，水份流失過多，皮膚干燥，進(jìn)而就會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，皮膚摸起來就是很粗糙的~

油皮：一樣是因?yàn)槠つw的保濕能力下降，皮膚為了保護(hù)自己，就會分泌出更多的油脂。

油分過多，水份不夠，毛孔被油脂堵住，呈現(xiàn)出來就是外油內(nèi)干、毛孔粗大、閉口、痘痘...看起來油膩惡心，摸起來粗糙！

皮膚屏障受損后，除了皮膚會變粗糙之外，皮膚容易變得敏感發(fā)紅，這也是為啥越來越多人變成敏感肌的原因啦！

如何改善暗沉粗糙情況？

總的來說，預(yù)防大于治療，平時注意防曬、保濕，去高海拔地區(qū)時更要加大防曬力度，盡可能避免紫外線和惡劣環(huán)境對皮膚產(chǎn)生傷害。

已經(jīng)產(chǎn)生的問題則可以通過醫(yī)學(xué)手段對癥治療，如超光子嫩膚、中胚層灌注等，消除現(xiàn)有癥狀，修復(fù)皮膚屏障。

除了以上的應(yīng)對措施，我們還要從日常方面著手，進(jìn)行全方位調(diào)節(jié)：

飲食：注意清淡飲食，均衡膳食，保持人體所需能量的正常攝入；

睡眠：保證充足的睡眠，因?yàn)樗叩馁|(zhì)量決定皮膚自我修復(fù)的速度；

壓力：空閑時適當(dāng)進(jìn)行放松壓力的有趣事情，避免壓力過大，不利于肌膚修復(fù)；

運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，一方面可以改善皮膚血液循環(huán)，調(diào)整身體亞健康狀態(tài)，另一方面能有效改善睡眠質(zhì)量和舒緩自身壓力。

好啦~今天的內(nèi)容就聊到這了，如果還有其他肌膚問題，歡迎隨時私信留言哦。

閱讀原文